Ekzém, tiež známy ako dermatitída, je spojený so začervenaním, svrbením a zápalom kože. Príčiny ekzému zahŕňajú ďalšie zdravotné stavy, dráždivé účinky, genetické faktory a alergie. Atopická dermatitída, najbežnejšia forma ekzému, je spojená s alergiami. Často sa vyskytuje u dojčiat a detí. Niektoré doplnky môžu pomôcť pri zmierňovaní príznakov ekzému. Ak je Váš stav pokožky ťažký alebo pretrvávajúci, poraďte sa s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
vitamíny
Vo svojej knihe "Predpis na výživové liečenie" odporúča nutričný konzultant Phyllis Balch vitamín C s bioflavonoidmi, komplexom vitamínu B, vitamínom D a vitamínom E pre ľudí s ekzémom. Vitamín C s bioflavonoidmi je silný doplnok antioxidantov, ktorý pomáha stabilizovať bunkové membrány a predchádzať zápalu. Komplex vitamínu B je nevyhnutný pre zdravie kože a obehového systému. Vitamín D, syntetizovaný v tele po vystavení slnku, pomáha liečiť poškodené tkanivá, zatiaľ čo vitamín E pomáha zmierniť sucho a svrbenie. Použitie týchto vitamínov nie je vhodnou náhradou za poradenstvo a liečbu od kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Kyselina gama-linolénová
Recenzia v "American Journal of Clinical Nutrition" uvádza, že výsledky z mnohých štúdií naznačujú, že kyselina gama-linolénová (GLA) je užitočná pri zmierňovaní príznakov ekzému. Táto esenciálna mastná kyselina, prirodzene prítomná v mnohých rastlinných olejoch, je k dispozícii ako samostatný doplnok. To je tiež bohaté na bylinné doplnky borákový olej, olej z večernej pupínky a olej z čierneho prúdu. Niektorí vedci sa domnievajú, že ekzém môže byť čiastočne spôsobený abnormalitou v metabolizme esenciálnych mastných kyselín. Je potrebný väčší prieskum pred rozšírením doplnkov GLA.
Probiotiká
Probiotiká sú potraviny alebo doplnky, ktoré obsahujú živé organizmy. Medzi známe probiotické potraviny patrí jogurt a kyslá kapusta. Probiotiká môžu pomôcť posilniť imunitný systém a zmierniť alergické reakcie, ktoré niekedy spôsobujú vzplanutie ekzému. Výskumné štúdie na probiotikách na ekzém priniesli zmiešané výsledky. Opýtajte sa kvalifikovaného lekára, či probiotiká sú vhodné pre váš stav.
Rybí olej
Rybí olej inhibuje leukotrién B4, tukovú molekulu imunitného systému spojenú so zápalom pozorovaným pri ekzémoch. Podľa zdravotníckeho centra v Marylandskej univerzite sa v predbežnej štúdii o rybích olejoch u pacientov s ekzémami zistilo, že príznaky sa výrazne zlepšili po 12 týždňoch liečby dennými doplnkami rybieho tuku. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybacom oleji, tiež profitujú z psychologického a kardiovaskulárneho zdravia. Rybí olej používajte pod dohľadom kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
