Rosacea je chronická zdravotná porucha charakterizovaná zápalom kože tváre. Spôsobuje to, že sa pravidelne objavujú červené škvrny a hrbole a potom sa znižuje pred opätovným zapálením. Rosacea sa zvyčajne zhoršuje v priebehu času, ak nie je poskytnutá žiadna liečba, podľa MayoClinic.com. Rosacea sa môže javiť podobne ako iné kožné problémy, ako je akné, ekzém alebo alergie. V súčasnosti je rosacea nevyliečiteľná; liečby však môžu zvládnuť príznaky. Vitamíny a minerály by sa mali brať do úvahy popri iných liečebných postupoch, pretože môžu podporiť hojenie krvných ciev a kožné abnormality.
Vitamín C
Vitamín C je nevyhnutný na výrobu kolagénu, dôležitého štrukturálneho prvku krvných ciev a kože. Podporuje aj imunitný systém, posilňuje kapiláry - ktoré sa zapálijú v prípadoch s rosaceou - a chová sa ako všeobecná protizápalová látka, tvrdí odborník na výživu Phyllis A. Balch, autor knihy "Predpis na výživové liečenie". Odporúčaná dávka je 3000 až 5000 mg denne, užívaná v rozdelených dávkach. Potravinové zdroje vitamínu C zahŕňajú rajčiny, pomaranče, grapefruity, zemiaky, brokolica a jahody.
Vitamín A
Vitamín A sa často používa na liečbu kožných ochorení a syntézu kožného tkaniva. Odporúčaná dávka vitamínu A pre prípad rosacey je 25 000 IU denne počas troch mesiacov. Potom znížte dávku na 15 000 IU denne, podľa Balch. Potravinovými zdrojmi vitamínu A je olej z tresčích pečích, vajcia, maslo, mlieko, mrkva, špenát a sladké zemiaky.
zinok
Zinok je minerál známy svojou funkciou pri oprave tkaniva. V dôsledku toho sa nedostatky zinku často objavujú ako kožné vyrážky, podľa inštitútu Linus Pauling v Oregonskej štátnej univerzite. Zinok tiež zvyšuje imunitný systém. Balch odporúča užívať pastilky z glukózy zinku na zlepšenie vstrebávania a odporúča užívať 50 mg denne. Potravinové zdroje zinku zahŕňajú ustrice, krab, jogurt, hovädzie mäso, kešu, mandle a fazuľa.
