Rozvíjanie vášho sebavedomia vo vzťahu môže byť ťažké, ak máte nízky pocit sebaúcty alebo ste boli zranení v predchádzajúcich vzťahoch. Zdravý zmysel sebavedomia však nielen zlepší váš vzťah, ale aj zlepší vaše zdravie, schopnosť vyrovnať sa so stresom a celkovú emočnú pohodu, píše autori Melinda Smith, Robert Segal a Jeanne Segel, ktorí píšu pre HelpGuide.org. Zlepšite svoju sebavedomie a svoju úroveň dôvery vo vašom vzťahu pomocou niekoľkých jednoduchých krokov.
Krok 1
Verte vo svojej vlastnej hodnote. S pocitom vlastnej hodnoty vás stáva atraktívnejším pre vášho partnera. Urobte niečo na rozvoj vášho zmyslu pre dôveru. Či už urobíte zmenu vášho fyzického vzhľadu a získate nový strih, zoznámte sa s novou aktivitou alebo začnite nový šport, vynaloženie úsilia na zvýšenie dôvery pomôže vybudovať dôveru vo vašom vzťahu.
Krok 2
Pozrite sa na seba ako na jednotlivca. Nesnažte sa úplne splynúť s partnerom, čo môže zničiť váš pocit seba samého. Podľa psychologa Sol Gordona, v jeho knihe "Ako môžete povedať, ak máte v skutočnosti v láske?", Je najlepšie, keď sa naučíte byť sám a cítite sebadôveru pred nadviazaním vzťahu s inou osobou.
Krok 3
Zamerajte sa na pozitívne. Podľa psychológky Judy Kuriansky vo svojej knihe "Kompletný sprievodca Idiotom k zdravému vzťahu", pozitívne self-talk vám pomôže budovať sebavedomie. Zamerajte sa na pozitívne vlastnosti vášho partnera. Nekritizujte ho - ponúknite komplimenty a ubezpečenie a šance sú vyššie, že od neho dostanete to isté.
Krok 4
Uvedomte si, čo predstavuje zdravý vzťah. Uistite sa, že váš partner zaobchádza s úctou a zdvorilosťou. Nesnažte sa neustále kritizovať alebo negatívne správanie.
Krok 5
Rozvíjajte svoje vlastné záujmy. Robte veci bez vášho partnera z času na čas. Podobne urobte zábavné a zábavné aktivity s partnerom. Podľa autora Gordona, ľudia, ktorí majú pocit šťastia vo svojich milostných vzťahoch, sú často tí, ktorí hovoria, že môžu robiť veci spoločne a od seba.
Krok 6
Odhaľte niečo, čo sa trápi svojim partnerom. Podľa Kuriansky môže byť zdieľanie tajomstiev alebo vecí, ktoré sa s vaším partnerom zahanbia, užitočné pri vytváraní pocitu bezpečnosti a intimity. Sebapoznávanie je základom zdravého vzťahu a môže zvýšiť vašu sebavedomie.
