Bez ohľadu na to, či ste používateľom systému iOS alebo Android, nájdete v službe iTunes a Google Playstore množstvo pomoci pri chudnutí. Skvelá správa je, že väčšina najlepších používateľských aplikácií je zadarmo. Dokonca aj veľké značky ako Weight Watchers a Nike majú bezplatné aplikácie, ktoré vám pomôžu vyhrať bitku pri náraze.
Nastavenie cieľov a vytváranie plánov
Pozrite sa na bezplatné aplikácie, ktoré vám pomôžu nastaviť cieľovú cieľovú hmotnosť. Index telesnej hmotnosti alebo BMI, kalkulačka ako BMI Calculator - Ideal Weight vám povie, kde ste teraz a kde musíte byť tak, aby vaša váha bola v zdravom rozmedzí pre váš vek a pohlavie. Získajte si osobného trénera a šéfkuchára, rovnako ako celebrity, u diétneho asistenta - chudnutie. Táto bezplatná aplikácia vytvorí personalizované stravovacie plány vrátane nákupných zoznamov, výživových faktov a radu stravovacích tipov. Ak chcete spočítať svoje kalórie, sledovať spálenú kalóriu a zdieľať svoje úspechy prostredníctvom funkcie sociálnych médií, potom je kalórie Counter a Diet Tracker aplikáciou pre vás.
Strata a pohyb
Cvičenie hrá dôležitú úlohu pri chudnutí, a tu opäť existujú niektoré báječné zadarmo aplikácie. Ak potrebujete motiváciu, potom Noom Weight Loss Coach je ako mať tréner voľného života. Táto aplikácia vám ponúka personalizované každodenné úlohy a vykonávať pripomienky medzi inými funkciami. Runkeeper sleduje vaše cvičenie, sleduje vaše tempo a vytvára záznam o fitness. Niektoré z týchto aplikácií, ako napríklad Endomondo, majú komunity používateľov v miliónoch a poskytujú funkciu, v ktorej môžete komunikovať s inými používateľmi a navzájom si vytvárať výzvy.
