Ak sledujete stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov, možno budete chcieť sledovať, ktoré koktaily pijete. Vždy pridávate kalórie, keď zmiešate nápoj s vodkou, ale v závislosti od vášho miešača, môžete alebo nemusíte pridávať sacharidy do vášho denného počítania.
identifikácia
Vodka má asi 69 kalórií za uncu, podľa Drinks Mixer. Nemá žiadny obsah uhľohydrátov, ale alkoholové kalórie sú "prázdne" kalórie ako cukor, pretože alkohol nemá žiadne živiny.
dôležité informácie
Môžete držať pridania sacharidov do vašej dennej sumy obmedzením toho, čo pridáte do vodky. To isté platí pre kalórie. Použite diétnu sódu, diétu tonickú vodu, klubovú sódu alebo iné bez cukru, bez kalórií, aby ste sa pridali k svojim karbamovým alebo kalóriovým limitom. Mnoho aromatizovaných odrôd vodky má rovnaký počet kalórií ako bežná verzia.
potenciál
Môžete získať živiny, ako je vitamín C, ak zmiešate svoju vodku so zeleninou alebo ovocnou šťavou. Avšak, budete tiež pridávať kalórie, rovnako ako sacharidy v rôznych množstvách, v závislosti na šťave, ktorú si vyberiete. Grapefruitový džús pridáva 115 kalórií na pohár, zatiaľ čo ovocná šťastie má v kalíšku 126 kalórií. Miešanie vodky so sladkou sódou zvyšuje počet uhľohydrátov a kalórií a zvyšuje váš príjem prázdnych kalórií. 12 jednotiek dávky zázvoru má 7 lyžičiek. cukru a 124 kalórií, zatiaľ čo 12-unca citrón-limetka sóda má 9 lyžičky. cukru a 148 kalórií.
