Tehotenstvo je vzrušujúce obdobie, počas ktorého telo žien prechádza pozoruhodnými zmenami vo vnútri a vonku. Počas tehotenstva môže suchá koža, akné a prekrvenie ňadra spôsobiť, že žena sa cíti nepríjemne, keď sa jej telo pripravuje na narodenie dieťaťa. Jednoduché zmeny v bežnej starostlivosti o kojencov a kúpanie si môžu udržať pohodlie, kým čaká príchod jej malého.
Kúpanie pred dieťaťom
Dr. M.D. Mazumdar pre internetovú stránku Gynaeonline odporúča tehotným ženám, aby si denne vychutnali chladnú sprchu, lebo termogénny hormón v tehotenstve, progesterón, zvyšuje telesnú teplotu. Kúpanie na začiatku tehotenstva môže pomôcť ženám relaxovať a pomôcť im pri nespavosti, hoci kúpele môžu v neskoršom tehotenstve spôsobiť klesajúce nebezpečenstvo pre jej ženu. Použitie bublinového kúpeľa sa však neodporúča, pretože chemikálie a vonné látky môžu spôsobiť podráždenie vaginálneho tkaniva.
Majte zdravý úsmev
Zubné zdravie je rozhodujúcou súčasťou poskytovania zdravého dieťaťa. Tehotenské hormóny môžu spôsobiť zmeny v produkcii slin a podporiť rast škodlivých baktérií, ktoré spôsobujú ochorenie ďasien a zubný kaz, podľa US Army Medical Department. Ženy môžu tieto problémy minimalizovať čistiacimi zubami najmenej dvakrát denne, pravidelne používať flossy a konzumovať zdravé občerstvenie pozostávajúce z čerstvých produktov. Návšteva zubného lekára v začiatku tehotenstva môže vylúčiť akékoľvek obavy a drobné postupy, ako napríklad výplne alebo extrakcie, môžu byť vykonané bezpečne. Vyhýbajte sa anestetikám a analgetikám a odložte zubnú chirurgiu alebo iné dôležité postupy až po narodení.
Starostlivosť o prsia
Ako sa žena pripravuje na kŕmenie svojho nového dieťaťa, jej prsia sa môžu rozšíriť a sústrediť. Lekári v spoločnosti Brookside Associates odporúčajú ženám umývať prsia denne s vodou, aby odstránili vysušené kolostrum a zabránili podráždeniu bradavky. Vysušte si bradavky alebo ich osušte sušičom vlasov po umývaní, aby ste ich tvrdili. Ak žena plánuje ošetriť svoje dieťa, lanolín nanesený na oblasť bradavky môže zmäkčiť pokožku tým, že zabráni odparovaniu potu. Ako sa zväčší ženská prsia, veľkosť šálky sa zvýši, čo si vyžaduje väčšiu veľkosť podprsenky. Dobre namontovaná podprsenka, ktorá sa nosí po celý čas a je vybavená podložkami na absorbovanie presakovania, udržiava prsia na podpore a je suchá pri pokračovaní tehotenstva.
Prenatálna starostlivosť o pleť a vlasy
Niektoré ženy môžu zistiť, že ich koža je náchylná k akné breakouts počas tehotenstva. Stav sa zvyčajne objaví po príchode dieťaťa. Exfoliačné čistiace prostriedky a brúsne výrobky môžu byť príliš kruté pre citlivú pokožku tehotnej ženy, takže odborníci na webstránke Ask Dr. Sears odporúčajú jemné osušky na báze vody, ktoré nájdete na obchodoch s výživou. Tieto kroviny sú mierne a pomáhajú uvoľniť mastné póry. Predpísané lieky proti akné Accutane a Retin-A by nemali byť použité kvôli riziku vzniku vrodených chýb, podľa Ask Dr. Sears. Možno budete musieť umyť vlasy častejšie počas tehotenstva kvôli aktívnym olejovým žľazám, a kvôli rýchlemu rastu môže vaše vlasy vyžadovať časté orezávanie.
