Cvičenie je citlivým predmetom pre mnohých manželov, najmä ak sa v priebehu rokov dostali viac ako pár libier. Napriek tomu, manžel, ktorý sa vyhýba cvičeniu, môže zažiť nielen prírastok telesnej hmotnosti, ale celkovo zlé zdravie. Ak váš manžel nie je ochotný cvičiť, nie je nag. Namiesto toho ho povzbudzujte a ponúknite pozitívne posilnenie. Urobte cvičenie o zábavu a opätovné pripojenie a môžete začať dramaticky zvyšovať záujem.
Hlasujte o svoje obavy
Krok 1
Roztriešte jemne cvičenie a uveďte, že si myslíte, že by bolo dobré, keby ste sa obaja dostali do tvaru. Vyhnite sa kritike alebo volaniu mena; to bude mať len svojho manžela na obranu.
Krok 2
Vyzývajte svojho manžela, aby získal kontrolu - lekárske slovo bude mať väčšiu váhu ako vaše. Spýtajte sa lekára, aké cvičenie sú vhodné pre jej vek, hmotnosť a kondíciu.
Krok 3
Zopakujte svoje obavy, ak váš manžel nie je ochotný. Povedzte, že chcete žiť dlhý život spoločne a cvičenie môže pomôcť ohromne udržať ho zdravý a fit.
Urobte to zábava
Krok 1
Naplánujte termíny cvičenia so svojím manželom. Zoznámte sa s ňou v parku na 1-míľové jog alebo sa po večeri spoločne prehliadnite. Nech si ju vyberie vždy, keď je to možné, takže sa cíti pod kontrolou.
Krok 2
Zaregistrujte sa obaja z vás na jogu ustúpiť, tanečná trieda alebo športový tím, ktorý si myslíte, že váš manžel by si užil. Ukážte mu, že cvičenie nemusí byť deň po dni na bežiacom páse alebo eliptickom.
Krok 3
Hovorte o výhodách členstva v posilňovni, aby ste sa stali atraktívnejšími - televízory s veľkou obrazovkou, zľavnené masáže, osobné trénerov a najmodernejšie cvičebné zariadenia môžu byť veľkým lákadlom.
Buďte nepriamy
Krok 1
Dajte svojmu manželovi darček súvisiaci s cvičením, ako napríklad aerobik DVD, sadu odporových kapiel alebo reláciu s osobným trénerom.
Krok 2
Povedzte svojmu manželovi, že pes potrebuje viac cvičení, ak je to možné, dvakrát denne. Kúpte si MP3 prehrávač a získajte psa nové vodítko a golier, aby bolo pre vašeho partnera jednoduchšie a zábavnejšie.
Krok 3
Doplňte svojho manžela. Povedzte mu, že keď ste v telocvični, naozaj by ste chceli, aby tam bol, aby vás poznal namiesto cudzinca. Povedzte, že ste milovali jeho tónované telá späť, keď ste začali chodiť, alebo že by ste ho chceli vidieť so silnými, vyrezávanými ramenami.
varovanie
- Vyhnite sa znižovaniu vášho manžela za jej váhu alebo nečinnosť.
