Ak ste si všimli preťaženie hrudníka a nadmernú tvorbu hlienov po cvičení, nie ste sami. Zatiaľ čo pri cvičení dochádza často k únave alebo krátkému dychu, môže to poukazovať na podráždenie dýchacích ciest. Určité faktory cvičenia prispievajú k produkcii hlienu po výkone, aj keď náhly nástup týchto príznakov môže byť spôsobený infekciou dýchacích ciest alebo ochorením. Ak máte obavy o vaše príznaky a príznaky, poraďte sa so svojím lekárom.
Cvičenie spúšťa tvorbu hlienu
Keď vykonávate energické fyzické cvičenie, dýchate rýchlejšie a spracovávajte väčšie objemy kyslíka v pľúcach, než keď ste v pokoji. V normálnom kľudovom stave je vzduch pred naplnením do pľúc navlhčený a zahrievaný cez nosnú priechodku a nosový kanál filtruje odpad a dráždivé látky v prostredí. Avšak pri cvičení máte tendenciu dýchať skrze vaše ústa, a nie pľúca, čo spôsobuje, že priamo do vašich pľúc spôsobuje suchý, chladný a vzduch obsahujúci častice. Tieto zmeny dýchania v dôsledku cvičenia prispievajú k nadmernej tvorbe hlienu. Všeobecne platí, že kašeľ a tvorba hlienu sa zastavia krátko potom, čo prestanete cvičiť.
Cvičenie-indukovaná astma
Astma vyvolaná cvičením môže byť tiež faktorom, ktorý prispieva k tvorbe hlienu, ale vo všeobecnosti sa vyskytuje pri iných príznakoch. Ak spozorujete nepriepustnosť v hrudníku, dýchavičnosť a dýchavičnosť spolu s nadmernou tvorbou hlienu, potom sa môže vyskytnúť astma vyvolaná cvičením. V tomto prípade niektoré lieky, ktoré otvárajú dýchacie cesty, znižujú príznaky a zmierňujú príznaky. Vidieť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti zaisťuje správnu diagnózu, čo vám pomôže zostať aktívny, rovnako ako urobiť cvičenie príjemnejší zážitok.
Environmentálne alergény
Environmentálne alergény môžu prispieť k produkcii hlienu počas a po cvičení. Externé cvičenia vás vystavujú peľu, čo je dôvod, prečo si v teplých mesiacoch roka môžete všimnúť nadmernú produkciu hlienu. Môžete tiež byť alergický na plesňu alebo prach, ktorý tiež môže vyvolať tvorbu hlienov počas cvičenia. Zvážte zmenu prostredia, aby ste zistili, či sa vaše príznaky menia, najmä ak ste náchylní na bežné alergény, ako je peľ, prach a plesne.
Akútne alebo chronické choroby
Náhle nahromadenie hlienu môže byť výsledkom infekcie. Sínusitída, bronchitída a niektoré respiračné vírusy prispievajú k tvorbe hlienov a môžu sa zhoršiť cvičením. V takýchto prípadoch farba hlienu často indikuje, či máte infekciu. Ak je váš hlien jasný, potom je infekcia menej pravdepodobná. Ak je však žltá alebo zelená, pravdepodobne máte infekciu. Prezrite si lekára na diagnostiku a liečbu.
