Ďalšie celebrity sa môžu vyhýbať sacharidom a cukru ako mor, ale nie Julia Robertsová. 49-ročná superstar nedávno odhalila, že sa nebojí zabudovať do stravy cestoviny, sušienky, syry a víno.
Roberts odhalila svoju slabosť pri cookies počas rozhovoru s ľuďmi, ktorý jej pomenoval tohtoročnú Najkrajšiu ženu (titul, ktorý podľa nášho názoru je úplne platný). "Milujem dobrú cookie!" Zvolala a neskôr poznamenala, že jej cookie je čokoládový čip.
Ale to nie je jej jediná strašidelná márnosť: Niekedy si v čase obeda vyberie svoje kurča na rezance. "Prečo sa všetci bojí cestovín? Cestoviny vám nič neurobili, "povedala šéfredaktorka Ľudovíta. "Nechcem byť šťastný na pasta."
Okrem týchto dvoch položiek a poháru vína s večerou, skoro všetko, čo Julia sníva, bude schválená hollywoodským odborníkom na výživu. Roberts sa postará o to, aby raňajky boli jej najcitlivejšie jedlo a rozhodli sa pre množstvo bielkovín a sacharidov.
Robertsov raňajky s vysokým obsahom bielkovín sa zvyčajne skladajú z avokáda na príchute s príchuťou vajec, ovocia, kávy a kokosovej vody. Na obed ho udržiava jednoduché so šalátom a grilovaným kuracom a na večeru sa slávi na chudé bielkoviny ako losos spárované s (viac) avokádom, hnedou ryžou a pohárom vína. Ona tiež zabezpečuje, aby zostali hydratované pitnou vodou celý deň.
Čo je tak super s diérou superstar? Jej veľké, vyvážené raňajky s bielkovinami, sacharidmi a zdravými tukami poskytujú Robertsovi energiu po celý deň a pomáhajú udržiavať chuť do poriadku. Jednoduchý obed, ktorý je obohatený o bielkoviny, poskytuje jej dodatočnú energetickú podporu, rovnako ako jej občasné cestoviny.
Ona končí deň s väčším množstvom bielkovín, zdravých tukov a komplexných sacharidov - čo je lepšia voľba ako jednoduché sacharidy, pretože sú pre telo ľahšie stráviteľné, najmä v noci. Všetko ju umýva s množstvom vody, čo je kľúčové, vzhľadom na skutočnosť, že H2O je výborná na chudnutie a detoxikáciu a dokonca má aj pokožku (odporúča sa 6 až 8 okuliarov za deň). Niet divu, že Roberts vždy žiaria.
Skutočne obdivuhodná vec týkajúca sa Robertsovej stravy: Odmieta zbaviť sa toho, čo naozaj chce, a dovoľuje, aby sa každodenne dopúšťala cravingu - čo ju pravdepodobne bráni v tom, aby šla do bláznivých potravín. Zatiaľ čo obmedzujúce diéty vám môžu pomôcť schudnúť v krátkodobom horizonte, po umiernenej strave môže pomôcť vytvoriť zdravý životný štýl v dlhodobom horizonte.
Takže pokračujte a zaobchádzajte sami ako s Juliou, a nebojte sa vymeniť svoj šalát za peniaze znova a znova.
Co si myslis?
Čo chcete jesť, keď sa chcete liečiť? Bojíte sa jesť cestoviny? Aký je váš obľúbený druh cookie?
