Široká škála faktorov môže vyvolať búšenie srdca, pocit, že srdce preteká, búchalo alebo dokonca chýbalo. Príčiny môžu zahŕňať úzkosť, strach, stres, anémiu, niektoré lieky a pouličné lieky, hypertyroidizmus, horúčku a ochorenie srdcovej chlopne. Niektoré potraviny a nápoje, ako aj diétne nerovnováhy, môžu takisto zapríčiniť tento fenomén, čo je rozrušujúce a obťažujúce, hoci nie je zvyčajne vážnym zdravotným problémom, tvrdí MedlinePlus. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte palpitácie.
kofeín
Soda obsahuje vysoké množstvo kofeínu. Foto kredit: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images Nápoje a potraviny obsahujúce kofeín, vrátane kávy, čaju, nápojov z čokolády a čokolády, ako aj niektoré občerstvenie, dezerty a rýchle občerstvenie, sa zvyčajne konzumujú s mierou bez škodlivých účinkov. Avšak kofeín je stimulant, ktorý vo vysokých koncentráciách - viac než ekvivalent dvoch alebo troch šálok kávy denne - môže spôsobiť nielen palpitácie, ale aj úzkosť a nespavosť, podľa Americkej lekárskej asociácie "Complete Guide to Men's Health" . "Ak pocítite srdcové búšenie a obávate sa, že vaša konzumácia kofeínu je faktorom, postupne znížte dennú spotrebu. Náhle zastavenie konzumácie kofeínu môže spôsobiť abstinenčné príznaky, vrátane bolesti hlavy, podľa sprievodcu AMA.
V knihe "Osobné zdravie: perspektívy a spôsoby života" autori Patricia A. Floydová, Sandra E. Mimmsová a Caroline Yeldingová citujú štúdiu Národného inštitútu duševného zdravia z roku 1985, podľa ktorej kofeín môže vyvolať záchvaty paniky u citlivých jedincov. Tieto záchvaty sú charakterizované príznakmi, ako sú palpitácie srdca, mentálne zmätenosť, nadmerné potenie a dýchavičnosť. Autori navrhujú obmedziť dennú spotrebu kofeínu na 300 miligramov alebo menej; tí, ktorí sú obzvlášť citliví na kofeín, môžu musieť výrazne znížiť príjem kofeínu.
aspartám
Aspartám a umelé sladidlá. Foto kredit: MamaMiaPL / iStock / Getty Images Aspartam, umelé sladidlo, ktoré sa nachádza v tisícoch potravinových výrobkov, najmä tých, ktoré sú označené ako "bez cukru", môže spôsobiť búšenie srdca a mnohé ďalšie nepriaznivé vedľajšie účinky, ako uvádza Kathleen S. Hosner a Linda Frazee, autori "Plné srdce, spokojný brucho." Pozorujú, že aspartám nielen sladí jedlo, ale spôsobuje, že tí, čo ho konzumujú, potrebujú viac, čo môže viesť k nezdravému príjmu sladidla a potravín, v ktorých sa používa. Medzi ďalšie príznaky nadmernej spotreby aspartámu patria bolesti hlavy, výkyvy nálady, prírastok hmotnosti, problémy s pokožkou, vypadávanie vlasov, zvýšenie cholesterolu a strata pamäti, podľa Hosnera a Frazee.
Dietárna nerovnováha
Vopred pripravené večere obsahujú spracované jedlo. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Zatiaľ čo príliš veľa akýchkoľvek živín alebo potravín môže spôsobiť zdravotné problémy, nedostatok niektorých živín môže byť rovnako škodlivý pre zdravie. Tak je tomu v prípade vápnika, ktorý v nadmernom množstve môže spôsobiť poškodenie srdca. Avšak príliš málo vápnika môže spôsobiť búšenie srdca a množstvo ďalších nepriaznivých vedľajších účinkov, podľa autorov autora "Zostať zdravý s výživou" Elsonom M. Haasom a doktorom Buckom Levinom. diéty je vysoký pomer fosforu k vápníku, ktorý podľa autorov často prevyšuje 2 až 1, zatiaľ čo optimálny pomer je 1 až 1. Haas a Levin uvádzajú, že liekový inštitút Národnej akadémie vied odporúča denný príjem 1000 mg vápnika pre dospelých vo veku od 19 do 50 rokov a 1200 miligramov pre tých, ktorí majú 51 rokov alebo viac. Hlavnými vinníkmi dnešného nezdravého stravovacieho pomeru medzi fosforom a vápnikom sú nealkoholické nápoje vrátane diétnych nápojov, spracované potraviny, ako napríklad obilné mäso a syrové nátierky a nadmerná konzumácia mäsa a vajec.
