Každá dievčina s nástupom leta chce vyzerať skvelo - plážová sezóna je vyhlásená za otvorenú! Avšak v posledných rokoch vedci hovorili o intenzívnej slnečnej aktivite a robia nás opatrnými pri opaľovaní. Ale to neznamená, že sa musíte vzdať nádherného opaľovania - hlavnou vecou je to spraviť správne.
Ako správne opaľovať na slnku v lete?
Najskôr sa všetci ľudia opaľujú rôznymi spôsobmi. Niektoré dievčatá vyzerajú ako tmavé, dokonca ani na slnku. Iné aj v lete zostávajú úplne svetlé. Závisí od typu pokožky a od toho, ako vníma ultrafialové lúče. Preto dievčatá so svetlou pleťou je potrebné sa opaľovať, oveľa opatrnejší a začať s veľmi nízkymi dávkami pobytu na slnku s povinným používaním opaľovacieho krému. Ľahká pokožka je jemnejšia, jemnejšia, rýchlo horí a nie je dobre opálená. Najlepšie je použiť produkt s množstvom UV filtrov. K dispozícii sú nástroje s UV 40. Z tohto dôvodu, je dievča s veľmi svetlou pleťou musí byť zvolený s ochranným faktorom filter 10, 15, 20, 30 a prostriedky 30-40.Ak máte kože je ľahko opálený - rad faktorov, určených pre Vás od 20 do 30 rokov, ak ste vlastníkom tmavé, olivovou pleťou, budete mať dostatok finančných prostriedkov s ochranných filtrov 10-15 UV.
1. Ako správne opaľovať na slnku - prostriedky na spálenie.
A teraz o prostriedkoch. Sú obrovské a vyrábajú sa v rôznych formách. Tam sú krémy proti slnečnému žiareniu, mlieko, peny, gély, oleje na spálenie. Okrem toho sú fondy použité pred a po opaľovaní tiež izolované. Predpokladá sa, že pre suchú pokožku je lepšie použiť slnečné okuliare a pre normálne a mastné - viac tekuté. Zároveň sú finančné prostriedky s vyššou kvapalnou konzistenciou (mlieko, pena) rýchlejšie vymazané a vyžadujú opakované použitie, zatiaľ čo krém trvá dlhšie na koži. Pri dostatočne mastnej pokožke sa odporúča použiť gél na opaľovanie - je ľahšie aplikovateľné a nezanecháva na koži mastný lesk.
Všetky opaľovacie prípravky by sa mali aplikovať na čistú pleť - táto podmienka bude rovnomerne rozdelená. Na opaľovanie položené rovnomernejšie, niekoľko dní pred návštevou pláže, môžete použiť mäkké telové kroviny.Po prijatí solárnych postupov sa odporúča telo vypláchnuť teplou vodou a potom použiť produkt po opaľovaní - môže to byť výživné mlieko, pleťové mlieko alebo špeciálny olej. Olečné oleje majú zvyčajne nízky obsah UV filtrov, a preto môžu byť úspešne použité ako prostriedok po opálení na vyživovanie a obnovu pokožky. Z tohto hľadiska môže byť užitočná aj termálna voda. Obnovuje a upokojuje pokožku po slnečných procedúrach a zároveň vytvára potrebnú hydratačnú energiu.
2. Ako správne opaľovať na slnku - pravidlá!
A teraz - všeobecné pravidlá bezpečného opaľovania a vystavenia slnku. Najprv musíte ovládať čas. Odborníci odporúčajú spustiť solárne procedúry s 5-minútovým pobytom na slnku a potom ich postupne preniesť na viac, ale nie dlhšie ako 60 minút. Ľudia s veľmi ľahkou pokožkou sa môžu začať opaľovať v ľahkom, rozptýlenom peru.
Vlasy a hlava sú najlepšie pokryté ľahkými pokrývkami hlavy. Chráni ich pred vysušením a vašou hlavou - pred úpalom. Opaľovanie na slnku, neustále ležať v jednej polohe - pokúste sa zmeniť predstavu asi každých 10 minút.
Každý deň je najlepšie postupne zvyšovať dobu opaľovania po dobu 5-10 minút.Odporúča sa tiež používať opaľovací krém niekoľkokrát na najzraniteľnejšie miesta pre popálenia - ramená, nos a hrudník. Koža na ramenách môže spáliť tak rýchlo, že si to ani nevšimnete. (So mnou v poslednej dobe, čo sa stalo, hoci ciele opaľovanie neexistoval, len sme sa uvoľnil v prírode. Tráviť čas pod baldachýnom a pri stole, robí krátky výlet k vode pod spaľujúcim slnkom. To stačilo, aby opáliť na slnku, a horieť!)
Najlepší čas, kedy sa môžete opaľovať na slnku - do 11 hodín a od 16 hodín. V najhorúcejšej dobe - od 12 do 14 na slnku nie je dôrazne odporúčané.
Opaľovací krém je najlepšie aplikovať tenkú vrstvu pol hodiny pred opaľovaním. Počas tejto doby budú mať čas absorbovať do kože a začne svoj ochranný účinok.
Pri návšteve pláže sa neodporúča používať samoopaľovací krém. Obsahuje pigmentové častice, ktoré interferujú s normálnym dýchaním pokožky a prirodzeným spálením kože.
Správna výživa je tiež dôležitá. Použitie produktov s vysokým obsahom beta-karoténu (napríklad mrkvová šťava alebo marhule) podporuje tvorbu melanínu pigmentu v koži a zvýšiť opaľovací účinok.
Na základe týchto jednoduchých pravidiel môžete dosiahnuť dokonca krásny opálení bez poškodenia zdravia a pokožky. Koniec koncov, naša pleť potrebuje opatrný postoj a všetky chyby a nedbanlivosť v mladosti, bude mať za následok predčasný výskyt vrások v dospelosti.
