Zdraví ľudia odovzdávajú plyn až 23-krát denne, podľa Národného informačného ústavu pre zažívacie choroby. Dojčiace matky, ktoré robia zdravé výživové zmeny alebo používajú doplnky na zvýšenie ponuky mlieka, niekedy trpia žalúdočným žalúdkom v dôsledku ich úsilia. Väčšinu času, plynatosť a plynný žalúdok nie sú príznakmi závažného zdravotného problému a vyriešia sa s menšou zmenou stravovania.
doplnky stravy
Použitie určitých druhov doplnkov na zvýšenie dodávky mlieka, ktoré sa označujú aj ako galaktagógovia, môže spôsobiť, že máte skúsenosti s plynovým žalúdkom. Čierna čerešňa v čaji, tobolke alebo tinktúre môže spôsobiť, že máte väčšiu plynatosť, ako je typická pre vás. Snehuliak je obyčajne užívaný spolu s ďalšími galaktagogami, ako je blahoslavený bodliak na zvýšenie účinkov na produkciu mlieka, v porovnaní s užívaním buď samotného doplnku. Podľa webovej stránky Kellymom sa tieto galaktagogy používajú aj ako tráviace pomôcky na urýchlenie trávenia; ich účinky na tráviaci systém môžu viesť k zvýšenému plynatosti. Skôr ako začnete užívať akékoľvek doplnky stravy, poraďte sa so svojím lekárom a spýtajte sa na akékoľvek účinky, ktoré doplnky môžu mať na dojčenie.
vlákno
Vo vašom úsilí jesť zdravú výživu počas dojčenia môže zvýšený príjem vlákniny viesť k plynatému žalúdku. Veľa zdravých potravín, vrátane ovocia, ako sú hrušky, slivky a sušené slivky; zelenina, ako je brokolica a karfiol; strukoviny; a celé zrná, ako je ovos a jačmeň, môžu spôsobiť vznik žalúdka ako vedľajší účinok spôsobu, akým váš tráviaci systém spracováva všetky tie vlákna. Môžete si tiež všimnúť, že vaše dieťa prechádza plynom po tom, čo ste ho ošetril po jedle týchto potravín. Pomalé zvyšovanie príjmu vlákien a pitie veľkého množstva vody môže pomôcť znížiť niektoré nepríjemné vedľajšie účinky prechodu na zdravšiu výživu.
Prehltnutý vzduch
Nasávanie tvrdých cukríkov alebo žuvacej gumy počas ošetrovateľskej relácie môže viesť k nadmernému množstvu prehltnutého vzduchu, ktorý môže prechádzať do tráviaceho systému, čo vedie k žalúdočnemu žalúdku. Okrem toho, konzumácia sýtených nápojov, kým si sestra môže pridať do ovzdušia v tráviacom trakte, z ktorých niektoré prechádzajú v podobe plynatosti. Jedlo alebo pijete svoje jedlo rýchlo, pretože niekedy je potrebné zamestnať matky, ktoré si dojčia matky, keď sa starajú o svoje deti, môžu tiež spôsobiť vznik plynu v dôsledku prehltnutého vzduchu.
Tráviace problémy
Niektoré poruchy tráviaceho systému spôsobujú bolesť plynu a nadmerné nadúvanie, hlásia MayoClinic.com. Medzi tieto stavy patrí syndróm dráždivého čreva, celiakia a intolerancia laktózy. Váš lekár môže navrhnúť výživové zmeny na odstránenie potravín, ktoré spúšťajú alebo zhoršujú črevný plyn, aj keď Váš lekár by mal brať do úvahy vaše nutričné potreby počas dojčenia pri odporúčaní významných výživových zmien.
