Zuby múdrosti sú posledným súborom trvalých molárov, ktoré sa majú rozvíjať. Tiež známe ako tretí molars, tieto zuby môžu byť potrebné odstrániť, ak sú postihnuté, čo znamená, že sú zachytené vo vašej čeľusti alebo pod ďasnami. Ak ste získali zuby múdrosti, váš lekár vám poskytne pokyny pre následnú starostlivosť, ktoré budú obsahovať prehľad o tom, ako a kedy prechádzať späť k bežnej strave a ako optimalizovať liečenie a predísť pooperačným komplikáciám. Obvyklé pokyny zahŕňajú obnovenie tekutín a veľmi mäkké potraviny krátko po operácii, potom prechod na väčšinu zvyčajných potravín v priebehu niekoľkých dní. Avšak počas prvých niekoľkých týždňov po operácii môžu byť určité tvrdé, lepkavé alebo chrumkavé potraviny obmedzené na ochranu miesta liečenia.
Počiatočné potraviny
Môžete mať nejaké nepohodlie a menšie krvácanie po operácii a môže byť nepríjemné otvoriť ústa alebo prehltnúť. Aby ste uľahčili opätovné užívanie jedla a ochránili miesto extrakcie pri jeho liečbe, váš chirurg vám povzbudí, aby ste začali piť tekutiny krátko po operácii a aby ste prešli na veľmi mäkké jedlá - alebo potraviny, ktoré vyžadujú len málo žuvanie alebo nie, to isté deň. Vyberte si kvapaliny alebo mäkké potraviny vrátane mlieka, hladkého jogurtu, ovocných smoothies, proteínových koktailov, vlažnej zmiešanej polievky, pudingu, krému z pšenice alebo jabĺk. Môžete tiež vyskúšať výživové nápoje ako napríklad Zabezpečiť alebo zvýšiť. Ak ste spokojní s malým množstvom žuvania, skúste prejsť na mäkký chlieb, varené cestoviny, vajcia, zemiaková kaša alebo iné mäkké jedlá s trochu viac textúry. Avšak vyhnite sa žuvaniu na tej istej strane ako extrakcia.
Prechod do bežného stravovania
Začnite deň po operácii alebo keď vám to poradil váš chirurg, začnite znova zavádzať viac zvyčajných potravín. Počas prvých niekoľkých dní je dobré jesť potraviny, ktoré nevyžadujú veľa žuvania, pretože žuvanie potravín na strane chirurgov môže spôsobiť poškodenie miesta liečenia. Uistite sa, že teplota jedla je chladná alebo teplá a textúra je mäkká. Voľba, ako je konzervované, šľahané alebo šľahané ovocie, banány, mäkká varená alebo pradená zelenina, mäso, pečené ryby, tvaroh, tofu, fazuľa, pečené jamy alebo zemiaky môžu fungovať dobre. Pokračovať v praní veľa tekutín a ako schopný sa sústrediť na konzumáciu rôznych výživných potravín, keďže zdravá výživa má potenciál urýchliť hojenie rán po orálnej chirurgii.
Potravinové pravidlá
Najmenej 24 hodín po extrakcii zubov múdrosti sa vyhýbajte horúcim potravinám alebo tekutinám, pretože teplo z týchto predmetov môže zvýšiť prietok krvi do miesta extrakcie a podporiť krvácanie. Tiež sa vyhýbajte alkoholu, pretože to môže oddialiť hojenie a nepoužívajte slamu, pretože odsávanie s použitím slamy môže spôsobiť, že sa zrazenina, ktorá sa tvorí nad miestom extrakcie, uvoľní. Počas 1 až 2 týždňov po operácii sa vyhýbajte žuvaniu alebo tvrdému jedlu a vyhýbajte sa jedlám, ktoré sa môžu ľahko uviazať v rane, alebo nechať častice v ústach, ako je ovsená vňať, popcorn, čipy alebo bobule. Pikantné a kyslé jedlá môžu dráždiť vašu ranu a chrumkavé alebo lepkavé potraviny môžu spôsobiť poškodenie zrazeniny, ktorá sa vytvára nad ranou - čo môže viesť k bolesti a môže oddialiť uzdravenie.
Opatrenia
Obnova času po extrakcii zubov múdrosti môže trvať 1 až 2 týždne. Môžete ovplyvniť váš čas na zotavenie po dôkladnom sledovaní pooperačných pokynov. Ak máte nejaké otázky o tom, ako sa starať o seba, alebo či môžete začleniť späť niektoré z vašich obľúbených lepkavých, chrumkavých alebo tvrdých jedál, porozprávajte sa so svojím lekárom. Ak máte krvácanie, ktoré sa nezastaví pod tlakom, ak máte hnisavý odvod z rany alebo máte zhoršenie bolesti, horúčky alebo opuchu, kontaktujte aj svojho lekára. Nakoniec informujte svojho lekára, ak počas niekoľkých dní po operácii nie je možné obnoviť normálnu, jemnú stravu.
Autor posudku Kay Peck, MPH RD
