Počet kalórií v obyčajnom bagle so smotanovým syrom závisí od veľkosti bagelu a od množstva smotanového syra, ktorý používate. Vzhľadom k tomu, smotanový syr je s vysokým obsahom tuku, môže ísť cez palubu, aby sa kalórie rýchlo zvyšujú. Použite len 1 polievkovú lyžicu a vyhľadajte nízkotučný smotanový syr, aby ste ušetrili ešte viac kalórií a tukov.
Kalórie Rozpis
Priemerný priemerný bagel, ktorý má priemer 3,5 palca, obsahuje v priemere 270 kalórií, zatiaľ čo malý 3 palcový bagel má len 177 kalórií. Jedna polievková lyžica pravidelného smotanového syra má 50 kalórií, zatiaľ čo 1 lyžica nízkotučného smotanového syra má len 30 kalórií. Preto stredný bagel s 1 lyžicou smotanového syra obsahuje 320 kalórií, zatiaľ čo malý bagel s 1 lyžicou nízkotučného smotanového syra obsahuje 207 kalórií.
