Kyselina gama-aminomaslová alebo GABA je neurotransmiter, ktorý pôsobí na zníženie komunikácie medzi nervovými bunkami v mozgu a vyvoláva utišujúci účinok. GABA doplnky sa predávajú ako pilulky, tekutiny a prášky. Prášková forma sa môže zmiešať s nápojmi alebo vodou predtým, než ju zoberiete. GABA prášok môže byť prospešný, ale skôr ako ho použijete, poraďte sa o jeho bezpečnosti so svojím lekárom.
Podporuje spánok
GABA prášok môže uľahčiť zaspávanie znížením aktivity neurónov v mozgu. GABA prášok môže tiež zvýšiť množstvo ľudského rastového hormónu v tele, čo môže zlepšiť spánkové cykly a znížiť prerušenie spánku, podľa Invigorate360.com. Niektoré malé štúdie ukázali výhody GABA pre spánok, ale je potrebný ďalší výskum. Diskutujte s lekárom o užívaní prášku GABA na nespavosť.
Možno zabrániť záchvatom
Epilepsia sa zvyčajne lieči liekom alebo chirurgickým zákrokom. Niektoré lieky na epilepsiu zvyšujú hladiny GABA v mozgu. GABA môže mať vplyv na záchvaty tým, že znižuje streľbu medzi neurónmi, podľa internetovej stránky WholeHealthMD. Štúdie, ktoré používali samotný prášok GABA na liečbu epilepsie, nepreukázali úspech. nikdy by ste nemali užívať GABA ako náhradu za bežné lieky na epilepsiu. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete GABA, ak máte epilepsiu alebo inú chorobu, ktorá vás predisponuje k záchvatom.
Zlepšuje chronickú bolesť
GABA zabraňuje prenosu bolestivých impulzov v tele, ako sa uvádza v januári 2008 v ScienceDaily. Pri niektorých ochoreniach, ako je reumatická artritída, je prirodzený GABA mozgu neúčinný, čo vedie k konštantným a nefiltrovaným signálom bolesti. GABA prášok môže znížiť počet bolestivých impulzov a zmierniť pocity bolesti. Doplnok môže tiež znížiť hladiny stresu, ktoré by mohli podľa názoru spoločnosti WholeHealthMD potenciálne znížiť bolesť. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže naznačovať, že vyskúšate prášok GABA na zlepšenie chronickej bolesti.
Zlepšuje náladu
Ľudia s depresiou alebo úzkosťou môžu mať nízke hladiny GABA v mozgu. GABA prášok, užívaný ako doplnok, sa predpokladá, že zvyšuje hladiny GABA v krvi, podľa internetovej stránky Denver Naturopathic Clinic. Existuje však málo dôkazov, ktoré dokazujú, že doplnenie GABA skutočne zvyšuje hladinu GABA v mozgu a že doplnky GABA majú v skutočnosti ťažkosti s prekročením hematoencefalickej bariéry, tvrdí NaturalNews.com. Opatrnosť je potrebná, pretože niektorí vedci sa domnievajú, že zvyšujúce sa hladiny GABA u ľudí s depresiou môžu spôsobiť ďalšiu depresiu, podľa článku z augusta 1995 v časopise Journal of Affective Disorders. Napriek tejto teórii niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti navrhujú prášok GABA kvôli neoficiálnym dôkazom, ktorý naznačuje zlepšenie nálady, ako sa uvádza na WholeHealthMD. Nemali by ste nahradiť prášok GABA na žiadnu predpísanú medikáciu za úzkosť alebo depresiu.
