V Gruzínsku existuje mnoho typov táborov na znižovanie telesnej hmotnosti, od štýlu "boot camp" po viac duchovný prístup. Či už je váš štýl, môžete si byť istý, že nájdete tábor, ktorý vám pomôže zbaviť sa týchto nechcených libier.
Denné kempy
Ak sa nemôžete v lete vyhnúť od práce a deti na týždeň alebo dve, nebojte sa. Niekoľko denných táborov v Gruzínsku ponúka peknú alternatívu pre zaneprázdnených dospelých, ktorí stále chcú túto váhu stratiť. Niektoré tábory, ako napríklad Columbus GA Adventure Boot Camp pre ženy, ponúkajú veľkú flexibilitu: Campers môžu prísť tri, štyri alebo päť dní v týždni, jednu hodinu denne, po dobu štyroch týždňov. Iní, podobne ako tábor Get in Shape Boot Camp v Atlante, ponúkajú atmosféru štartovacieho tábora pre rôzne úrovne zručností na rôznych miestach a členstvá sa pohybujú od jedného týždňa do jedného roka.
výhody
Strata hmotnosti, kamarátstvo a vzdelávanie o správnych technikách cvičenia a zásadách výživy sú najčastejšie prínosy, ktoré poskytujú tábory na zníženie hmotnosti. Navyše pozitívne psychologické zmeny sa ukázali v nedávnej štúdii zdokumentovanej v Medzinárodnom vestníku obezity: "Nespokojnosť s tvarom tela výrazne klesla a sebaúcta sa zvýšila na opatrenia globálnej sebadôvery, atletickej kompetencie a fyzického vzhľadu v účastníkoch tábora. "
Deti v tábore
Rovnako ako dospelí, deti môžu nájsť ťažké strata hmotnosti. V skutočnosti centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb uvádza, že "približne 80% detí, ktoré mali nadváhu vo veku 10-15 rokov, boli obézni dospelí vo veku 25 rokov." Kempy môžu ponúknuť cestu pre deti, aby sa dostali ďalej od pokušenie nevyžiadanej potravy. Bohužiaľ pre deti s nadváhou v Gruzínsku neexistujú žiadne tábory určené len na chudnutie. Takže ak cestovanie nie je možnosťou, ďalšou skvelou voľbou je jedna zo stoviek športovo-špecifických táborov pôsobiacich v Gruzínsku. Tieto tábory nebudú len držať vaše dieťa v pohybe, ale vylepší svoje schopnosti v športe podľa vlastného výberu.
mylné
Vynechajte vízie trénera Jilliana Michaelsa z NBC "The Biggest Loser", ktorá kričí, aby jej stážisti dostali do toho posledného zástupcu. Gruzínske tábory na zníženie hmotnosti nie sú všetky štýly boot camp. Ak je kúpele vašou rýchlosťou, pozrite sa na Mandala Wellness Retreat and Spa pre kombinovaný duchovný a fyzický prístup k chudnutiu.
Výstraha
Začatie každej fitness rutiny predstavuje zdravotné riziká, pretože telo nie je zvyknuté na namáhanie. Tabuľky úbytku telesnej hmotnosti sú navrhnuté tak, aby vytiahli libier v obmedzenom množstve času. Preto sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete s fitness tréningom.
