Minerálny zinok zohráva významnú úlohu v reprodukčnom zdraví mužov. Dokonca mierny nedostatok zinku bol spojený so zníženou hladinou testosterónu u mužov, s nízkymi koncentráciami spermií v sperme a znížením svalovej hmoty. Výskum na mužských subjektoch tiež ukázal, že zvýšenie príjmu zinku môže zvrátiť tieto negatívne účinky.
Úloha zinku v reprodukčnom zdraví
Zinok hrá veľa úloh v ľudskom tele, vrátane úlohy v reprodukcii. To je z veľkej časti preto, že zinok pomáha pri syntéze testosterónu. U mužov vyžaduje semenník správne fungovanie zinku. Závažná nedostatočnosť zinku ohrozuje schopnosť muža produkovať spermie a to zase môže ohroziť celkovú plodnosť. V myšej štúdii z roku 2011 publikovanej v časopise Journal of Nutrition sa zistilo, že redukovaná zinková diéta bola spojená s problémami plodnosti nezávisle od cirkulujúcich hladín zinku alebo testosterónu.
Nízky obsah zinku, nízky testosterón
Po desaťročia vedci zistili vzťah medzi nízkym obsahom testosterónu a zinku. V štúdii z roku 1992, v ktorej sa zúčastnilo 11 dobrovoľníkov, sa zistilo, že aj krátkodobá deplécia zinku by mohla u mladých mužov znížiť hladinu testosterónu. Najnovší výskum - štúdia z roku 2011 publikovaná v časopise "Biological Trace Element Research" - zistila, že muži s normálnymi hladinami testosterónu mali výrazne vyššie hladiny zinku než muži s nízkym obsahom testosterónu. Muži s nižším obsahom zinku majú pravdepodobne nižšiu hladinu testosterónu, podľa štúdie z 25-ročných až 55-ročných mužov z roku 2012, ktorá bola publikovaná v časopise "African Journal of Medicine and Medical Sciences".
Doplnky zinku a testosterón
Štúdia publikovaná v "Nigerijskom žurnále fyziologických vied" v roku 2013 zistila, že potkany, ktorým sa podali doplnky zinku počas šiestich týždňov, vykazovali signifikantne vyššie hladiny testosterónu v porovnaní s potkanmi, ktorí nedostali doplnky zinku. Zvieratá, ktoré užívali zinok, tiež zlepšili kvalitu spermií. V ľudskej štúdii sa vedci z Wayne State University zaoberali vzťahom medzi hladinami zinku a testosterónom u zdravých mužov vo veku 20 až 80 rokov. Po 20 týždňoch obmedzenia zinku vykazovali mladí muži významný pokles koncentrácie testosterónu, zatiaľ čo starší muži, ktorí užívali zinok doplnky počas tejto doby zvýšili hladinu testosterónu. Výskum bol publikovaný v časopise "Nutrition".
Nedostatok zinku
Americká národná rada pre výskum odporúča denne 15 miligramov zinku pre dospelých mužov a ženy. Nedostatok zinku môže viesť k problémom s imunitným systémom, zníženiu telesnej hmotnosti a zníženiu hladiny testosterónu. Klesajúci rast a kognitívne poškodenie môžu tiež vyplynúť z nedostatku zinku. Závažné nedostatky zinku môžu viesť k alopécii (vypadávanie vlasov), hnačke, emočným poruchám, úbytku hmotnosti, infekciám, hypogonadizmu u mužov a problémom s hojením vredov.
