Srdcová arytmia je abnormálny rytmus alebo rýchlosť srdcového tepu. To môže spôsobiť, že srdce porazí nepravidelný rytmus, porazí príliš rýchlo alebo porazí príliš pomaly. Hoci cvičenie je zvyčajne dobré pre srdce, môže to niekedy spôsobiť príznaky arytmií u niektorých ľudí. Pretože srdcové arytmie môžu niekedy signalizovať nebezpečný stav, je dôležité pochopiť, prečo sa môžu vyskytnúť počas cvičenia a ako sa dá liečiť.
príznaky
V priebehu arytmických epizód nie sú vždy prítomné vonkajšie znaky. Národný inštitút srdca, pľúc a krvi však poznamenáva, že je bežné, že máte skúsenosti so spomalením srdcového tepu, pauzy medzi srdcovými tepmi, pocitom tlknutia srdca alebo prekračovaním srdca, búšenie srdca, úzkosť, ťažkosti s dýchaním, potenie, slabosť a bolesť hrudníka. Počas arytmie súvisiacej s cvičením sa môžete tiež stať závratom alebo závratom, čo môže viesť k mdloby epizód.
príčiny
Súťaž s niektorými druhmi cvičení, ako sú súťažné športy, môže spôsobiť, že telo vstúpi do režimu "let alebo boj", ktorý môže elektricky rušiť srdce, čo spôsobuje srdcové arytmie. Navyše stres nadmerného alebo intenzívneho cvičenia môže spôsobiť, že telo bude pracovať ťažšie a zvýši krvný tlak, ktorý uvoľní stresové hormóny a spustí arytmie. Konzumácia nikotínu alebo kofeínu pred alebo po cvičení môže viesť aj k epizódam. Niektoré zdravotné stavy, ako je koronárna choroba srdca, syndróm Wolff-Parkinson-White a slabá štítna žľaza, môžu tiež spôsobiť arytmie počas alebo po cvičení.
Tipy
Počas cvičenia sa nesmiete vyčerpať. ak potrebujete prestávky, najmä ak máte pocit, že sa vaše srdce správa abnormálne. Ochlaďte postupným znižovaním aktivity po cvičení, aby ste pomaly vrátili srdcovú frekvenciu späť na bežné tempo. Napríklad urobte mierne 10 minút chôdze a roztiahnite. Ak určitý typ cvičenia spôsobuje srdcové arytmie, prerušte ju. Vyvarujte sa nápojov alebo potravín s kofeínom a prestanete fajčiť. Chronické srdcové arytmie môžu vyžadovať antiarytmické lieky na pomoc pri kontrole epizód.
varovanie
Nikdy nezabúdajte na srdcové arytmie, najmä ak sú počas bolesti alebo po cvičení bolestivé alebo chronické. Pozrite sa na lekára, ktorý môže predpisovať lieky, chirurgicky opraviť problém alebo vložiť kardiostimulátor. Nedostatočné liečenie srdcových arytmií môže zabrániť tomu, aby sa krv pumpovala účinne po celom tele, čo malo za následok vážne zdravotné ťažkosti, ako je mozgová príhoda, krvná zrazenina alebo dokonca srdcové zlyhanie.
