Či už chýba dôvera v práci alebo v sociálnych situáciách, posilnenie vašej úrovne sebavedomia môže zmeniť spôsob, akým vás ľudia vnímajú. Uvedenie najlepšej verzie sami vpred - aj keď nemáte pocit, že máte 100% istoty - vám môže pomôcť vyzerat ako silná, presvedčivá osoba.
Krok 1
Šaty dobre a stojí vysoko. Chris Posti, vedúci firmy Posti & Associates v Pensylvánii, informuje o Pittsburgh Tribune-Review, že výber oblečenia, ktoré sa cítite dobre o sebe, bude dlhú cestu k zobrazovaniu vašej dôvery. Dobré držanie tela a stojace vysoké vám tiež vyzerajú viac sebavedomí, na rozdiel od vášho ramena.
Krok 2
Vyjadrite presvedčenie, aj keď si nie ste istí výsledkom. Keď ste nerozhodný a nepomáhate pri účasti na stretnutí alebo rozhodovaní, vyzeráte neisto. Povzbudzovanie k rozhodnutiam a nasmerovanie ostatných vás postaví do vedúcej pozície. To dokazuje sebavedomie a dôveru vo vaše schopnosti.
Krok 3
Pripravte sa na úspech tým, že preskúmate svoje predchádzajúce úspechy v podobných oblastiach, navrhuje mindtool.com. Ak máte obavy o vstup do sociálnej situácie, premýšľajte nad tým, kedy ste sa mohli úspešne prihlásiť. Ak ste zdôraznení o prezentácii v práci, namiesto toho, aby ste sa sústredili na budúce zlyhania, použite minulé úspechy, ktoré vám pomôžu ukázať sebavedomie.
Krok 4
Vyvarujte sa myslenia z hľadiska dokonalosti a nedokonalosti, varuje Marshall Goldsmith v časopise Business Week. Pamätajte, že úspech nie je vždy definovaný dokonalosťou a môžete dosiahnuť úspech rôznymi cestami. Namiesto toho, že sľubujete seba dokonalosť a stratíte sebavedomie, keď sa niečo pokazí, zamerať sa na to, čo sa môžete naučiť z akejkoľvek situácie a kultivovať pozitívny výhľad na konečný výsledok.
Krok 5
Potvrďte svoje obavy. Slepá príchod do situácie s myšlienkou, že neexistuje spôsob, akým zlyháte, môže byť neúmyselným spôsobom konať. Ak máte strach z verejného prejavu, nechajte si predstaviť veci, ktoré by sa mohli pokaziť, takže ste pre nich pripravení, keď sa to stane, podľa New Entrepreneur Magazine. Poznajte potenciál neúspechu, ale zamerajte sa na úspech, aby ste ukázali, aké sú vaše sebavedomie.
