Aminokyselina N-acetyl-cysteín alebo NAC má silné antioxidačné vlastnosti. Ide o mierne upravenú verziu N-acetyl-L-cysteínu a zdá sa, že ponúka najoptimálnejšiu formu tohto antioxidantu. Antioxidanty pomáhajú predchádzať zápalu a poškodeniu buniek, čo je potenciálne užitočné pre množstvo podmienok. Výskum naznačuje, že preukázal prínosy pre širokú škálu podmienok, ale nie všetky štúdie ukázali pozitívne výsledky. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete NAC alebo akýkoľvek iný typ doplnku, najmä ak užívate akékoľvek lieky.
dávky
Účinné dávky NAC budú závisieť od vášho dôvodu používania. Začnite 500 mg denne na všeobecnú ochranu proti antioxidantom, zatiaľ čo iné podmienky vyžadujú vyššie dávky. Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití tohto doplnku, aby ste zaistili dostatočnú dávku na dosiahnutie terapeutických účinkov, ale nie príliš vysoko, aby spôsobili akékoľvek problémy. Užívanie viac ako 7 g denne bolo spojené s toxicitou v bunkách - pokiaľ ide o prírodné terapie, viac nie je nevyhnutne lepšie.
Degeneratívne ochorenia
Štúdia pod vedením Muhammeda Zarfullaha zverejneného v januári 2003 vydala Cellular and Molecular Life Sciences, ktorá zistila, že NAC môže pomôcť liečiť degeneratívne ochorenia - podmienky, ktoré sa postupne zhoršujú - ochranou zdravých buniek pred poškodením. Zdá sa tiež, že blokuje apoptózu, proces, pri ktorom sa bunky samorozumia. Medzi príklady degeneratívnych ochorení patrí Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.
Poruchy dýchania
NAC môže zabrániť tvorbe hlienu, ktorý je charakteristický pre toľko respiračných porúch. NAC môže tiež pomôcť znížiť oxidačné poškodenie, ktoré prispieva k problémom s dýchaním. V zdravotníckom centre v Marylanskej univerzite sa uvádza výskum, ktorý ukázal, že NAC znižuje vzplanutia chronickej bronchitídy a chronickej obštrukčnej choroby pľúc alebo CHOCHP; avšak jedna štúdia nepreukázala prínos na zníženie výskytu chronickej bronchitídy. Iné dýchacie poruchy, ktoré môžu byť prínosom, zahŕňajú emfyzém, cystickú fibrózu a astmu, aj keď nie je veľa výskumu k dispozícii od roku 2010.
Všeobecná antioxidačná ochrana
Rôzne vonkajšie stresory môžu spôsobiť zmätok na tele, ako je cigaretový dym, znečistenie a alkohol. Zvyšujú produkciu voľných radikálov, nestabilných zlúčenín, ktoré poškodzujú zdravé bunky. Dokonca aj najzdravšia osoba sa im nemôže vyhnúť. Antioxidačný doplnok ako NAC by mohol ponúkať všeobecnú ochranu, ale mal by slúžiť len ako doplnok výberu zdravého životného štýlu.
Imunita a toxicita
NAC môže znížiť negatívne účinky vyvolané toxickými chemickými látkami a reakciami na lieky, najmä acetaminofénom. Táto aminokyselina môže tiež znížiť vedľajšie účinky spojené s bežnými chemoterapiami doxorubicínu a cisplatiny. Môže tiež zlepšiť imunitu. Malá štúdia, ktorá sa uskutočnila na univerzite v Janovi a publikovala v júli 1997 v Európskom denníku pre dýchanie, zistila, že tí, ktorí používajú NAC, mali menej závažné symptómy chrípky. Výskumy S. Deflora, S. Grassi a L. Carati zistili, že užívanie 1,2 g NAC denne počas šiestich mesiacov malo za následok menej symptómov chrípky; tak skupina užívajúca doplnok, ako aj skupina užívajúca placebo mali rovnaký výskyt infekcie vírusom chrípky.
varovanie
Suplementácia NAC môže zvýšiť hladiny homocysteínu - aminokyseliny, ktoré môžu zvýšiť riziko srdcových ochorení. Doplnky môžu spôsobiť nevoľnosť, vracanie a hnačku. NAC môže interagovať s ACE inhibítormi a imunosupresívami.
