Napaľovanie horúcich cestovín nudlí nakoniec s bylinou-infused, paradajková mäsová omáčka je obľúbené jedlo v mnohých domácnostiach. Mäsová omáčka môže byť pomerne ľahká a zdravá, ak použijete chudé mleté morčacie. Hovädzie mäsové a salámové omáčky, na druhej strane, môžu mať obrovský počet kalorií.
Gourmetová omáčka
Ak by ste mali hrať gurmán a pripravili si mäsovú omáčku s bohatými prísadami, ako je hovädzie mäso alebo klobása, samotná omáčka by obsahovala 311 kalórií na 270 gramov porcie, čo je len niečo viac ako 1 šálka. Niekoľko revízií receptov vám poskytne výrazne ľahšie jedlo. Vymeňte mletú morku do hovädzieho mäsa a použite ľahkú ruku s olivovým olejom na výrobu omáčky s menej ako 200 kalóriami na 270 gramov porcie. Používajte veľa bylín a korenín na chutné jedlo.
Kúpená omáčka
Mäsová omáčka v pohároch a plechovkách zvyčajne obsahuje veľmi málo skutočného mäsa a je pomerne nízkokalorická. Mäso je energeticky hustá alebo vysokokalorická potravina, zatiaľ čo zelenina a ovocie, ako napríklad paradajky v marinárskej omáčke, obsahujú veľa vody. Národná databáza Nutrient databázy Ministerstva poľnohospodárstva USA odhaduje, že 270 gramov porcie omáčkou s príchuťou mäsa má približne 167 kalórií.
