Zvonenie alebo iné zvuky počúvané v ušiach je stav známy ako tinitus. Väčšinou sa tinnitus vyvíja v dôsledku poškodenia koncov nervov v ušiach a nie je liečiteľný. Zvonenie, bzučanie zvukov môže byť veľmi nepríjemné a zasahuje do schopnosti človeka počuť iné zvuky, ako sú zvuky z tinnitusu. Jednou z príčin chronického tinitu je dlhotrvajúce vystavenie silnému hluku a hudbe, ako tomu bolo na koncerte alebo na stavenisku, tvrdí Dr. Jan Strydom z HealthBeauty a Fitness.org. Ak ste práve prišli z koncertu a zazvonili v ušiach, existuje technika, ktorá môže ponúknuť úľavu. Nie všetci reagujú na túto metódu, ale pre niektorých je účinný.
Krok 1
Umiestnite dlane rúk na obe strany hlavy a zakryte si uši, vysvetľuje doktorka Strydomová. Prsty by mali jemne ležať na zadnej strane hlavy.
Krok 2
Položte ruky tak, aby stredné prsty smerovali k sebe a sú na spodnej časti lebky tesne nad miestom, kde sa vaša lebka stretne s krkom.
Krok 3
Zdvihnite prsty indexov a umiestnite ich na vrchol stredných prstov.
Krok 4
Zatlačte prsty pevne od stredných prstov a na základňu lebky. Mal by byť hlasný zvuk, ako je bubon. Opakujte túto činnosť bubnovania približne 50 krát. V závislosti od toho, aký závažný je stav, táto činnosť by sa mala opakovať niekoľkokrát denne, aby sa dosiahli dlhodobé výsledky na zmiernenie tinnitusu.
Krok 5
Vyhnite sa vystaveniu silným zvukom v budúcnosti, navrhuje známy holistický lekár Dr. Andrew Weil. Dr Weil tiež navrhuje zníženie príjmu soli a stimulantov, ako je kofeín, ktoré obidve zúžia malé cievy a zhoršujú zásobovanie krvi do hlavy.
Tipy
- Kliknutím na odkaz v sekcii Zdroje nájdete krátke video, ktoré demonštruje tento postup.
varovanie
- Informácie, ktoré tu poskytuje, sú určené na vzdelávacie účely a nemajú nahradiť lekársku pomoc.
