Keď prvýkrát začnete trieda spin, môžete sa dostať preč s bežnou obuvou na cvičenie alebo akúkoľvek obuv, ktorú uprednostňujete. Vzhľadom na skutočnosť, že ste pravdepodobne dokončili okolo 3500 až 4500 otáčok pedálov v typickej 45-minútovej triede, chcete maximalizovať zdvih pedála čo najrýchlejšie, ak nie skôr. Budete potrebovať správny druh klipov, aby zodpovedali vašim pedálom, aby ste mohli vytiahnuť vzostupnú časť cyklu zdvihu.
základy
Musíte sa naučiť niektoré základné terminológie o klipoch pre triedu spin - viac správne nazývaných spony a topánky. Pedále na spinových bicykloch, rovnako ako na horných a cestných bicykloch vyššej kategórie, sú vlastne to, čo sa nazývajú "bezklipové" kombinácie topánok s pedálmi. "Clipless" označuje skutočnosť, že nepotrebujete spony na špičku, pretože priľnavosť v podrážke cyklistických topánok zapadne priamo do pružinového klipu na pedálovej ploche.
Dvojbodové úchyty
Je pravdepodobné, ale nie 100% istý, že vaše pedále pre bicykle triedy spin budú vybavené šlapacími pedálmi Shimano SPD, ktoré zodpovedajú topánkam s malým dvojitým závesom pod pätkou. Ak už máte cyklistické topánky na horských bicykloch, máte automatickú zhodu - tieto sa vždy riadia systémom SPD, rovnako ako niektoré pedály na cestách a väčšina špičkových topánok. Na druhej strane pedálu je umiestnená platforma s špičkami na spanie s bežnou atletickou obuvou. Zapustená špička topánok SPD bez klipov funguje dobre v telocvičniach, pretože vychádzate zo spinningovej miestnosti do rôznych častí telocvične bez toho, aby ste čistili klubový koberec alebo drevené podlahy.
Trojcestné kliešte
Možno zistíte, že vaša telocvičňa využíva tri otvory alebo systém Look bez klipu, ktorý sa bežnejšie nachádza na cestných bicykloch. Tieto príchytky sú oveľa väčšie a môžu obsahovať vložku, ktorá poskytuje určitý plavák alebo schopnosť mierne pohybovať nohou zo strany na stranu bez uvoľnenia.
dôležité informácie
Musíte prispôsobiť systém vašej topánky tomu, ktorý je v telocvični, kde sa zvyčajne učíte triedy spin. S trochou šťastia môžete ísť skoro do triedy s pravidelnými tréningovými obuvmi a porozprávať sa s inštruktorom, pričom budete mať poznámky o tom, aký druh topánok bez klipov sa dostanete; nespoliehajte sa na to, čo vám povedia účastníci recepcie, pretože nemusí vždy vedieť. Školy, ktoré sa špecializujú na stravovanie všetkých druhov odstreďovačov, môžu mať k dispozícii pedále SPD a Look, alebo dokonca vám umožnia priniesť vlastné pedále a vymeniť ich na cyklus odstreďovania tak, aby dokonale zodpovedali vašim topánkam.
