Je normálne sa obávať: Každý človek zažíva do určitej miery úzkosť, či už keď hovorí na verejnosti, pred prvým dňom alebo počas pracovného pohovoru. Ak sa však obavy a obavy dostanú do cesty života - alebo keď vás vedú k hlbokému smútku a zármutku - je pravdepodobné, že zažívate niečo v rozsiahlejšom a vážnejšom rozsahu. Pretože úzkosť a depresia môžu existovať samostatne alebo sa vyskytujú spoločne, je dôležité pochopiť, ako sa prejavujú poruchy.
Emocionálne príznaky úzkosti a depresie
Iracionálne a nadmerné obavy patria medzi vedúce príznaky, pre ktoré prežívate úzkostnú poruchu. Môžete sa však tiež cítiť nezvyčajne obavami, hroznými situáciami, ktoré by vás inak neobťažovali a nemali by ste sa sústrediť. Okrem pocitu nepríjemnosti je niekto s vážnou úzkosťou tak podráždenı a neklidnı, zatiaľ čo má tendenciu predvídať najhoršie možné scenáre. Depresia vedie k mnohým rovnakým príznakom (a môže viesť k nim); je to tiež spojené s pocitmi beznádeje a tendenciou prežívať všadeprítomné negatívne myšlienky.
Fyzikálne symptómy úzkosti a depresie
Úzkosť a depresia nie sú len v tvojej hlave: Tieto poruchy vedú k radu príznakov - od pocení a rozrušenia žalúdka až po závrat, únavu a nespavosť -, ktoré sa mylne môžu pripísať lekárskej chorobe. Medzi ďalšie bežné príznaky patrí bolesť hlavy, svalové napätie, dýchavičnosť, búšenie srdca a časté hnačky a močenie, ako aj strata chuti do jedla a pocity, že život nestojí za to žiť a úplne nepríjemný.
Spojenie medzi úzkosťou a depresiou
Existuje úzke spojenie medzi ťažkou úzkosťou a depresiou - najmä u dospelých. Podľa štúdie Národného prieskumu komorbidity sa obe vyskytujú súčasne v 58% prípadov. Človek, ktorý je depresívny a úzkostný, nielen cíti smutný, ale tiež stráca schopnosť mať radosť z života, pričom sa cíti napätý, podráždený a rozrušený. Poruchy spánku - vrátane problémov s pádom alebo spánku - sú bežné prípady medzi tými, ktorí sú depresívni aj úzkostliví. Okrem toho sa lieky používané na liečbu týchto porúch bežne prekrývajú a v oboch prípadoch sa môžu odporučiť doplnkové liečby, ktoré zahŕňajú cvičenie, relaxačné techniky a hypnózu.
Ďalšie možné príznaky
Tí, ktorí trpia vážnou úzkosťou - a prostredníctvom zástupcu, depresia - môžu zažiť záchvaty paniky, ktoré sú poznačené ohromujúcou panikou, palpitáciou srdca alebo bolesťou, hyperventiláciou a trasením. Ďalšie príznaky záchvatu paniky alebo úzkosti môžu zahŕňať pocity straty kontroly, ťažkosti s dýchaním alebo pocit, ako by ste sa udusili. Tieto útoky sa vo všeobecnosti liečia kombináciou liekov (ako sú benzodiazepíny a antidepresíva), kognitívno-behaviorálne správanie, ktoré spochybňujú problematické vzorce myslenia a terapiu expozíciou na konfrontáciu obáv v kontrolovanom prostredí.
