Ak vám váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti informoval, že je Váš inzulín vysoký, máte právo na obavy. Inzulín je dôležitý hormón vylučovaný z pankreasu a hrá dôležitú úlohu pri výrobe energie. Keď budete jesť sacharidy a zvýši sa hladina cukru v krvi, vaša slinivka uvoľňuje inzulín, aby sa hladiny cukru v krvi vrátili späť do normálu. Inzulín pomáha glukóze dostať sa do buniek, aby vaše telo mohlo použiť na palivo. Vysoký inzulín je znakom inzulínovej rezistencie a môže viesť k problémom s reguláciou glukózy.
Rezistencia na inzulín
Keď máte inzulínovú rezistenciu, vaše telo je necitlivé na účinky inzulínu. Pankreas vylučuje viac inzulínu na kompenzáciu a pomáha hladiny glukózy zostať v zdravom rozmedzí. Väčšina ľudí, ktorí majú inzulínovú rezistenciu, o tom nevie, podľa Národného informačného ústavu pre diabetes. Pankreas môže kompenzovať produkciou vyšších hladín inzulínu po mnoho rokov. Nakoniec to môže viesť k cukrovke 2. typu.
Domino ovplyvniť
Prediabetes sa obyčajne vyskytuje u jedincov, ktorí majú rezistenciu na inzulín, podľa NDIC. V prediabete bunky produkujúce inzulín vo vašom pankrease, nazývané beta bunky, už nie sú schopné držať krok s pridanou požiadavkou na výrobu dostatočného množstva inzulínu na prekonanie inzulínovej rezistencie. Akonáhle sa to stane, hladiny glukózy stúpnu nad normálne, pretože nedostatok inzulínu nie je schopný udržať glukózu v zdravom rozmedzí. V priebehu času hladiny glukózy vyššie ako normálne stanovujú štádia pre diabetes 2. typu.
Potenciálne príčiny
Veda ešte určila presnú príčinu inzulínovej rezistencie. Odborníci sa však domnievajú, že podľa NDIC sú faktory, ktoré prispievajú k nadmernej hmotnosti, hlavne okolo strednej časti tela - spolu s nedostatočným výkonom. Pravidelné konzumovanie nadbytočných kalórií zvyšuje prírastok hmotnosti a pri zvyšovaní obvodu pása sa stáva aj vaše riziko. Brušný tuk produkuje hormóny a iné látky, ktoré môžu spôsobiť inzulínovú rezistenciu, vysvetľuje NDIC.
Čo môžeš urobiť
Dobrou správou je, že s tým môžete urobiť niečo. Zvyšovanie úrovne telesnej aktivity a zníženie hmotnosti prostredníctvom diétnych zmien môže pomôcť telu lepšie reagovať na inzulín a zvrátiť inzulínovú rezistenciu podľa NDIC. Môžete začať chôdzou po dobu 30 minút na päť dní mimo týždeň v týždni a znížením príjmu kalórií a tukov. Keď si doprajete pravidelnú fyzickú aktivitu, pracovné svaly spaľujú uloženú glukózu a odstráňte glukózu z krvi na použitie ako palivo. Takže cvičenie zohráva úlohu pri pomáhaní vyrovnávať hladinu cukru v krvi. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o programe prevencie cukrovky a životného štýlu. Jednotlivci, ktorí sú vystavení riziku vzniku cukrovky, znížili riziko o 58 percent s výživou a zmenami životného štýlu podľa programu prevencie diabetu, ktorý bol multicentrickou štúdiou uverejnenou 7. februára 2002 v časopise New England Journal of Medicine.
