Rovnako ako vo väčšine športov, ktoré zahŕňajú beh alebo kopanie, futbal vidí jeho spravodlivý podiel zranenia nohy. Aj keď mnohé z týchto zranení sú výsledkom zrážok alebo spletení s inými hráčmi, mnohým sa dá predísť. Predtým, než sa dostanete do hry, uistite sa, že sa správne zahrejete tým, že vykonáte vhodné strečové cvičenia, nosíte správne namontované chrániče a nalepíte si členky na ďalšiu podporu, ak máte v minulosti problémy s nohami a členkami. Dokončite hru alebo si prajete s radou cool-down cvičení.
Metatarsové zlomeniny
Veľké krútenie a otáčanie členku pri hraní futbalu môže spôsobiť zlomeniny metatarsu alebo pretrhnutie v dlhých kostiach v prednej časti nohy. Tento typ poranenia je tiež spôsobený vtedy, keď jeden hráč postupuje na nohu iného hráča počas behu. Bolest a opuchnutie sú okamžité a noha sa môže zdať deformovaná, no náhla tvorba podliatin sa nemusí prejaviť až 24 hodín. Röntgenové lúče sú potrebné na diagnostiku tohto typu zlomeniny a určenie jej závažnosti. Liečba zahŕňa imobilizáciu chodidla s odlievaním pre boot na 3 až 8 týždňov v závislosti od závažnosti zlomeniny. Niektoré zranenia môžu vyžadovať operáciu.
Severova choroba
Dospievajúci chlapci, ktorí hrajú basketbal, futbal alebo sa zúčastňujú gymnastiky, sú náchylní na Severovu chorobu, stav, ktorý postihuje zadnú časť päty v blízkosti Achilovej šľachy. Táto podmienka sa zvyčajne vyskytuje z nadmerného tréningu bez dostatočného pokoja Výsledkom je mierna až silná bolesť v päte, ktorá sa zvyčajne zhoršuje pri behu. Niektorí futbalisti pokračujú v tréningu, aj keď môžu pridať stretnutie rutiny špecifické pre pätu do svojho režimu a vložiť pätnú podložku do ich opory. Pri závažnejších prípadoch môže byť potrebné, aby röntgenové lúče vylúčili iné podmienky alebo prerušili futbal a začali s postupným opätovným zavedením do športu.
Subangulárny hematóm
Opakované štrajkanie prstov na hornej časti futbalových úchytiek môže spôsobiť podlhovastý hematóm, stav postihujúci nehty. Táto podmienka sa vyskytuje, keď sa krv nahromadí pod nechtami a môže vyžadovať, aby lekár prenikol nechtami na odvodnenie prebytočnej krvi. Massachusettsská všeobecná nemocnica pre deti uvádza, že nie je nezvyčajné, aby futbalisti úplne stratili dve alebo dokonca tri nehty v každej sezóne v dôsledku tejto podmienky.
Vyvrtnutie členku
Článok zverejnený v októbri 2003 pod názvom "Podiatry dnes" kladie členkové vyvrtnutia ako najčastejšie zranenia, ktoré utrpeli futbaloví športovci. Príčinou týchto zranení je zvyčajne bežať na nerovnom povrchu, pričom sa prudko otáča, zatiaľ čo bežia po poli, zrážka s iným hráčom alebo krútenie členku pri pristávaní zo skoku. Vyvrtnutia často rýchlo napučiavajú a tvoria modriny; zmrznutie kĺbov môže pomôcť zmierniť to. V závislosti od závažnosti poranenia môže lekár požiadať, aby ste si nalepili členku alebo aby ste nosili kompresný alebo mäkký odliatok až na tri týždne. Použitie barov na prvé dni je často povzbudené.
Achilová tendinitída
Achilová tendinitída nie je technicky zranením z futbalu; ale stav môže byť zhoršený hrou. Je charakterizovaná bolesťou v päte a šliach pri behu; alebo dokonca chôdza. Je to spôsobené krátkymi svalmi tela alebo zvyšovaním intenzity vašej činnosti bez toho, aby ste si pripravili svaly vopred. Tendinitída vo vašom Achille môže byť dokonca spôsobená vašou atletickou obuvou - nie je dostatočnou podporou alebo špatnou montážou. Ak máte podozrenie na zápal Achilovej šľachy, použite ľad, 15 až 20 minút najmenej 2 až 3 krát denne. Ale čo je najdôležitejšie, okamžite prestať hrať futbal. Ak dôjde k roztrhnutiu alebo pretrhnutiu Achilovej šľachy, môže to zahŕňať operáciu. Váš lekár môže určiť stav šľachy pomocou röntgenového alebo MRI vyšetrenia.
