Rutín, typ bioflavonoidu, sa vyskytuje v čiernych čajoch, v pohánkových otruboch, v mnohých citrusových plodoch a dokonca aj v jablkových kožiach a je tiež dostupný ako doplnok vo forme kapsúl alebo tabliet. Rutín pomáha telu využívať vitamín C a vyrábať kolagén (hlavné stavebné kožky), môže byť použitý na liečbu stavov, ako sú hemoroidy a vysoký krvný tlak (hypertenzia), a môže tiež znížiť hladinu cholesterolu. Odporúčaná denná dávka rutínových doplnkov podľa Nutritional- Supplements-Health-Guide.com je dve 500 mg kapsuly / tablety denne.
Silné krvné cievy
Dr Andrew Weil, národne uznávaný lídr v integratívnej medicíne, poukazuje na to, že rutín môže byť veľmi užitočný pri liečbe napnutých krvných ciev v takých podmienkach, akými sú hemoroidy vďaka schopnosti rutínu udržiavať kapilárnu flexibilitu a silu. Kapiláry sú najmenšie krvné cievy v tele a keď sa v análnej oblasti pretiahnu kvôli nadváhe alebo tehotenstvu, majú chronickú hnačku alebo zápchu alebo z iných dôvodov, výsledkom sú opuchnuté krvné cievy alebo hemoroidy. Nutričné doplnky - Health -Guide.com tvrdia, že rutín sa na tento účel "široko používa".
antioxidant
Rutín sa považuje za antioxidant, čo znamená, že sa viaže na poškodenie voľných radikálov v tele a neutralizuje ich. Podľa American Heart Association (AHA) voľné radikály zmenia LDL cholesterol na plaky, čo môže blokovať tepny a zabrániť normálnemu prietoku krvi (stav známy ako ateroskleróza). Blokované tepny môžu viesť k takým kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je ochorenie srdca a mŕtvica.
Avšak AHA varuje, že doplnky rutínu - alebo akékoľvek antioxidačné doplnky - neboli (od roku 2010) klinicky dokázané, že znižujú aterosklerózu, ale že sa ukázalo, že konzumácia stravy s vysokým obsahom rutínu a iných antioxidantov z ovocia a zeleniny je účinná zníženie cholesterolu a teda aterosklerózy v mnohých vedeckých štúdiách.
Menierovu chorobu
Podľa údajov Physician's Desktop Reference (PDR) sa môže rutín použiť aj na liečbu Menierovej choroby, čo je stav, ktorý spôsobuje zvonenie v ušiach (tinitus), závrat a prerušovanú stratu sluchu.
