Energetické nápoje, ktoré často obsahujú veľké množstvo kofeínu, vás vyrušujú z popoludňajších oddychov alebo vás ráno pohybujú. Zložky v energetických nápojoch majú priamy i nepriamy účinok na srdce a cievy. Zvyšovanie plaku vo vašich tepnách vedie k ateroskleróze, ktorá znižuje prietok krvi do srdca a zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Konzumácia veľkého množstva cukru a kofeínu môže zvýšiť šancu na formovanie plaku vo vašom srdci.
Energetické nápoje a krvný tlak
Kofeín v energetických nápojoch spolu s taurínom, čo je aminokyselina pridaná k mnohým energetickým nápojom na zvýšenie bdelosti, môže zvýšiť krvný tlak podľa štúdie Henry Fordovej nemocnice, ktorá bola prezentovaná na vedeckých stretnutiach American Heart Association 2007 v Orlande, Florida a hlásené na internetovej stránke Medical News Today. Energetické nápoje zvyčajne obsahujú viac kofeínu ako kávu alebo kolu a často obsahujú aj iné stimulanty, ktoré tiež zvyšujú krvný tlak. V štúdii sa krvný tlak zvýšil v priemere o 7,9 percenta v prvý deň v priebehu štyroch hodín po konzumácii energetického nápoja a 9,6 percenta v deň sedem. Vysoký krvný tlak tiež spôsobuje, že steny krvných ciev sa zahustia a stanú sa menej ohybnými, čo umožňuje, aby sa plaky lepšie držali na nich. Krvné zrazeniny sa vyvíjajú v mieste aterosklerózy a poškodených krvných ciev.
Energetické nápoje a cholesterol
Obsah cukru v energetických nápojoch by mohol prispieť k zvýšeniu hladiny cholesterolu, ak by ste prehnali. Vysoký príjem cukru zvyšuje riziko vzniku vysokých hladín cholesterolu a kardiovaskulárnych ochorení, podľa správy z roku 2002 uverejnenej v časopise Circulation, časopis American Heart Association. Zvýšený príjem cukru je spojený s nižšou hladinou lipoproteínu s vysokou hustotou, tzv. "Dobrého" cholesterolu, ktorý znižuje riziko aterosklerózy tým, že zachytí prebytok cholesterolu v krvi a odstráni ju do pečene, píše doktorka Barbara Howard článok. Dietný príjem viac ako 20 percent vo forme jednoduchých cukrov tiež zvyšuje hladiny triglyceridov, ďalší lipid spojený so srdcovou chorobou, tvrdí Howard.
Príjem cukru a obezita
Vysoký obsah cukru v energetických nápojoch môže viesť k nadváhe alebo obezite, ako aj k cukrovke, čo sú všetky rizikové faktory rozvoja aterosklerózy. Nadbytočné tukové bunky uvoľňujú cytokíny, proteínové látky, ktoré pomáhajú regulovať reakcie imunitného systému, ktoré môžu viesť k vysokej hladine cholesterolu a triglyceridov, vysvetľuje Dr. Richard Redinger z University of Louisville v novembri 2007 v článku "Gastroenterológia a hepatológia". Obezita zvyšuje odolnosť voči inzulínu, čo sťažuje bunkám odstránenie glukózy z krvného obehu. Zvyšujú hladiny glukózy v krvi a vyvíja sa diabetes, čo zvyšuje riziko vzniku tvorby plakov a aterosklerózy.
dôležité informácie
Energetické nápoje môžu zvýšiť riziko vzniku plaku, ktorá vedie k ateroskleróze rovnakým spôsobom, ako akékoľvek jedlo alebo nápoje s vysokým obsahom kalórií a kofeínu alebo iných stimulantov. Riziko nie je špecifické pre energetické nápoje; akékoľvek nápoje s vysokým obsahom kofeínu môžu zvýšiť krvný tlak a akékoľvek nápoje s vysokým obsahom cukru zvyšujú riziko vzniku aterosklerózy súvisiacej s obezitou a cukrovkou.
