Beh na 15 minút bude spaľovať určité množstvo kalórií na základe vašej telesnej hmotnosti a rýchlosti jazdy. Pochopenie používania kalórií vám umožňuje nastaviť bežné tempo, aby ste splnili svoje kalorické ciele.
Päť míľ za hodinu
Osoba s hmotnosťou 125 libier spaľuje 113,5 kalórií za 15 minút za 15 minút. Navyše človek s kapacitou 150 libier používa 136 kalórií a 175-librová osoba spaľuje 154.
Šesť míľ za hodinu
Osoba s kapacitou 125 kilogramov spaľuje 141,5 kalórií za 15 minút na 6 míľ za hodinu. Tiež 150-libra osoba používa 170 kalórií a 175-libra človeka spaľuje 198,5.
Sedem míľ za hodinu
Osoba s hmotnosťou 125 libier spaľuje 163 kalórií za 15 minút za 15 míľ za hodinu. Okrem toho osoba s hmotnosťou 150 libier používa 195,5 kalórií a 175-librová osoba spaľuje 228.
Osem míľ za hodinu
Osoba s hmotnosťou 125 libier spaľuje 191,5 kalórií, ktoré bežia 8 mph počas 15 minút. 150-libra osoba používa 229,5 kalórií a 175-libier osoba horí 268.
