Ak sa snažíte schudnúť, môžete nájsť stravu na výmenu jedla. Pomáhajú kontrolovať kalórií bez potreby počítať. Hoci to nie je na trhu ako doplnok na zníženie telesnej hmotnosti, zmes ako Spiru-Tein môže pre vás pracovať ako náhrada jedla, ktorá vám pomôže obmedziť príjem kalórií a stratiť niekoľko libier. Predtým, ako začnete s akoukoľvek diétou na zníženie hmotnosti, poraďte sa so svojím lekárom
Spiru-Teinova výživa
Spiru-Tein je rastlinná výživa s vysokým obsahom bielkovín. Jedna lopatka práškového výrobku má 99 kalórií, nula gramov tuku, 11 gramov karbidu, 1 gram vlákniny a 14 gramov bielkovín. Spĺňa tiež 100 percent dennej hodnoty pre množstvo vitamínov a minerálov vrátane vitamínov A, C, D a E, všetkých vitamínov B, jódu a zinku. Je tiež vysoký obsah vápnika, železa, fosforu, selénu a molybdénu a dosahuje 250% dennej hodnoty pre mangán.
Spiru-Tein pre chudnutie
Strata hmotnosti nie je taká zložitá, ako to robia niektoré diéty. Je to záležitosť vytvárania negatívnej kalorickej rovnováhy, čo znamená jesť menej kalórií, ako spáliť každý deň. Spiru-Tein je nízkokalorická náhrada jedla, ktorá vám môže pomôcť ušetriť niekoľko kalórií, ak ju pijete namiesto toho, aby ste jedli bežné jedlo. Zníženie denného príjmu kalórií o 250 kalórií denne vám môže pomôcť stratiť až 1/2 libier týždenne. Vzhľadom na vysoký obsah vitamínov a minerálov a na udržanie vyváženej stravy možno budete chcieť obmedziť Spiru-Tein ako náhradu jedla raz za deň.
Návrhy miešania
Ak chcete ušetriť najviac kalórií, mixujte Spiru-Tein s vodou. Ale ako nízkokalorický prášok, možno budete môcť miešať s inými tekutinami, aby ste pridali chuť bez toho, aby ste pridali príliš veľa ďalších kalórií. Napríklad miešanie s 1 šálkou nemastného mlieka dodáva 90 kalórií, 12 gramov sacharidov a 8 gramov bielkovín. Ak sa pokúšate obmedziť príjem živočíšnych produktov, môžete použiť aj rastlinnú mliečnu alternatívu. Sójové mlieko je dobrou voľbou pre 130 kalórií, 15 gramov sacharidov, 8 gramov bielkovín a 4 gramy tuku na šálku. Vyberte si nesladené rastlinné mlieka, aby sa vaše kalórie a príjem cukru znížili.
dôležité informácie
Použitie lieku Spiru-Tein vám môže pomôcť ušetriť kalórií, aby ste mohli schudnúť, ale môže sa vám to ťažko držať, ak budete jesť rovnako každodenne. Použitie rôznych aróm a tekutín na zmiešanie Vášho Spiru-Teinu môže pomôcť zabrániť nudnej strave. Tiež, ak stratíte váhu, môžete mať ťažké udržať ho, ak nebudete pokračovať v používaní prídavku na výživu alebo obmedziť príjem kalórií.
