Záblesky horúčavy sú častým príznakom, ktorý je často spôsobený menopauzou, aj keď iné príznaky, ktoré ovplyvňujú vaše hormóny, môžu spôsobiť tento príznak. Horúčavy, poznámky MayoClinic.com, sú mimoriadne časté, postihujú asi 75 percent žien prechádzajúcich menopauzou. Ak nebudete dobre znášať návaly horúčavy, možno budete potrebovať liečbu. Niektoré doplnky môžu pomôcť liečiť vaše horúce záblesky, aj keď je vždy rozumné diskutovať o použití doplnkov s lekárom ako prvý.
Návaly horúčavy
Horúčavá, hovorí Národná sieť zdravia žien, môžu byť mierne alebo zriedkavé, hoci niektoré ženy môžu mať každý deň množstvo horúcich zábleskov. V niektorých prípadoch môžu horúčavy - okamžité a hojné potenie - zhoršiť Vašu schopnosť dosiahnuť úplný a pokojný nočný spánok, čo môže ovplyvniť vašu náladu a vašu schopnosť sústrediť sa. Medzi bežné príznaky a príznaky spojené s návaly horúčavy patrí tlak vo vašej hlave, teplo rôznej intenzity, ktoré sa šíri po celom tele a rýchly tep srdca.
Populárne doplnky
Niektoré doplnky sa môžu bežne používať pri liečbe vašich horúčav, aj keď ďalšie testovanie s použitím formálnych vedeckých výskumných metód môže byť potrebné na overenie ich použitia. Podľa zdravotníckeho centra v Marylanskej univerzite sa tradične používajú črepky, čierne koše, vejáre, horčík, sójové a vitamínové doplnky. Ďalšie vhodné doplnky stravy môžu obsahovať esenciálne mastné kyseliny, lecitínové granule, kvercetín, zinok, draslík a vitamín C s bioflavonoidmi.
Bežne používaný doplnok
Čierne koše môžu byť jedným z najčastejšie používaných doplnkov stravy pri liečbe návalov horúčavy. Podľa Dr. Sharola Tilgnera, naturopatického lekára a autora "Bylinnej medicíny zo srdca Zeme", čierna kohosh pomáha potlačiť návaly luteinizačného hormónu spojené s návaly horúčavy u žien v menopauze. Tento doplnok stravy sa tradične používa pri liečbe menštruačných kŕčov, endometriózy, zápalu kĺbov, chrípky, bolesti svalov a nervov a nervovej podráždenosti vašich reprodukčných orgánov.
Výstraha
Horúce záblesky, aj keď sú častou súčasťou menopauzy, môžu byť veľmi nepohodlné a obťažujúce. Ak trpíte horúčavami, naplánujte schôdzku so svojím lekárom, aby ste prediskutovali všetky relevantné liečebné stratégie vrátane doplnkov stravy. Kvalifikovaný zdravotnícky personál, najmä ten, ktorý je vyškolený v klinickej výžive, vám môže poskytnúť cenné informácie o najefektívnejších doplnkoch na použitie a ako ich používať. Skontrolujte správnu dávku doplnkov a pravdepodobné liekové interakcie so svojím lekárom.
