Nedostatok energie a duševného zamerania mor Americans na dennej báze. Energetické nedostatky poukazujú na nerovnováhu v niektorom z systémov tela v dôsledku zlej stravy, modelov spánku, riadenia stresu a starnutia. Nedostatok duševného zamerania, kognitívni neurovedci posit, je skutočne zodpovedný za to, čo bolo predtým pripísané veku-súvisiace problémy s pamäťou, podľa internetovej stránky Oprah. Zmeny v čelných lalokoch mozgu spôsobujú, že keď budeme starší, venujeme pozornosť náročnejšiemu, hovorí Cheryl Grady, Ph.D., zástupca riaditeľa Rotman Research Institute v Toronte. Bylinkové ošetrenie stimuluje duševné zameranie a energiu, ale nezabudnite diskutovať o doplnkoch s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Ázijský ženšen
Čínsky ženšen zlepšuje hladinu energie a pomáha telu prispôsobiť sa stresu, čo môže spôsobiť únavu. Webová stránka Holistic Online odporúča užívať doplnok ženšenového extraktu štandardizovaného tak, aby obsahoval 7 percent ginsenosidov. Začnite s polovicou odporúčanej dávky uvedenej na štítku doplnku a postupne zvyšujte dávkovanie až na plnú dávku. Doplnok je kontraindikovaný u ľudí s vysokým krvným tlakom, kardiovaskulárnymi ochoreniami a nízkou hladinou cukru v krvi. (Pozri odkaz 2)
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba je starodávna rastlina tradične používaná na zvýšenie duševného zamerania a ostrosti, podľa výživového lekára Phyllis A. Balch, autora "Predpisu na liečenie výživy". Gingko sa používa na liečbu Alzheimerovej choroby a iných typov psychického poklesu. Užívanie fosfatidylserínu, doplňujúceho mentálny doplnok, by mohlo zvýšiť jeho účinnosť. Uistite sa, že ste diskutovali o používaní ginka pre mentálne funkcie s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Ashwaghanda
Ashwagandha sa často označuje ako indický ženšen, pretože bylinky sa používajú podobne. Obe bylinky sú adaptogény, čo znamená, že posilňujú akékoľvek nedostatky v tele a vyrovnávajú nerovnováhy spojené so stresom. Pred použitím ashwaghandy na liečbu energie a duševných funkcií, uistite sa, že bylinka a jej možné kontraindikácie s lekárom.
