Jeden sa jednoducho neprebudí ráno a rozhodne sa prejsť po Mt. Kilimanjaro. Pokiaľ nie ste jedným z tanzanských vrátnikov, ktorí to robia naživo, trvá niekoľko mesiacov tréningu a obrovské množstvo fyzickej sily, vnútornej sily a čistého vôle na vrchole vrcholku 19 341 stôp v Tanzánii - najvyššieho vrcholu Africa.
A aj keď ste dali všetku potrebnú prácu na to, aby ste sa dostali do lezenia, nie je zárukou, že budete pripravení na to, čo hora na vás vrhá. Približne 35 000 ľudí sa každoročne pokúša o summit Kilimandžáro, ale iba polovica z nich dosiahne vrchol.
Existuje vysoká choroba, s ktorou sa môžete vyrovnať, spolu so stále klesajúcimi teplotami, keď sa nachádzate v blízkosti vrcholu, vetry, ktoré zrejme pochádza z ničoho, a hrubé pľuzgiere, modriny a strata nechtov. A nezabudnite na úplnú fyzickú a duševnú vyčerpanosť, ktorá pochádza z turistiky 30 až 45 míľ (v závislosti od vašej trasy) priamo hore po dobu šiestich až desiatich dní.
Hovorili sme so ženami # KiliClimb2016, aby sme zistili, aké to naozaj potrebujete na lezenie Mt. Kilimanjaro - fyzicky a mentálne - a zistiť, či to urobia znova.
Narodenie # KiliClimb2016
V septembri 2016 sa skupina 17 inšpirujúcich žien (a ich sprievodca, hostiteľ Discovery Channel Jeff Evan) odvážila na vrchole tejto hory - najvyššej voľne stojacej hory na svete.
Ich cieľom? Posilniť sa - a ženy všade - čeliť problémom spoločne a odstrániť prekážky. Ich hlavnou filozofiou bolo: "Spoločne sme silnejší, než by sme mohli byť niekedy od seba a sme silnejší ako čokoľvek, čo je na našej ceste."
Skupina začala s Evansom, Heatherom Thomsonom (meno, ktoré možno poznáte, ak ste fanúšikom skutočnej manželky New Yorku) a Pamätník "Memmy" Staber (certifikovaný osobný tréner a veľvyslanec pre neziskové organizácie No Barriers) , ktorý od piatej triedy bol s Thomsonom priateľom.
"Predstavili sme myšlienku vyliezť do sveta prostredníctvom internetu a sociálnych platforiem, aby sme oznámili, že to robíme a otvoríme aplikácie na budovanie nášho dynamického tímu," hovorí Thomson. Niektorí z ich iných priateľov sa pripojili, zatiaľ čo iní boli cudzinci "spojený prostredníctvom výzvy na dobrodružstvo a príležitosť podnecovať zmeny, myšlienky a nové cesty individuálne a ako tím."
Poslednou skupinou boli tiež Yvonne Heib (vojenský veterán v dôchodku), Angie Shireman (prežila mastektómiu a operáciu mozgu), Amilya Antonetti (podnikateľka a generálna riaditeľka), Edie Magnus (novinárka a profesorka na Mercy College) a ďalších 11 žien rôzne pozadia.
"Počas tréningu som sa naučil veľa o sebe. Zistil som, že môžem tlačiť moje telo a moju myseľ ďaleko za hranice a presvedčenie, ktoré som kedysi myslel. Po niekoľkých hodinách samoty v horách som nielen pripravil moje telo, ale tiež ma priviedol bližšie k svojmu skutočnému účelu pre toto stúpanie. Ležala som na LET GO a začala znova. "- Angie Shireman, horolezec a majiteľ šperku Good Vibe Tribe
Príprava na stúpanie života
Hoci samotný stúpanie trvalo sedem dní, väčšina horolezcov začala trénovať štyri až päť mesiacov. A ako by ste mohli hádať, výcvik zahŕňal veľa pešej turistiky.
"Začal som štyri mesiace a trénoval som päť dní v týždni," hovorí Staber. Jej výlety sa pohybovali od krátkych výletov tri až päť kilometrov až dlhšie od osem do desiatich kilometrov - to všetko pri nosení balíčka s hmotnosťou 15 libier.
Mnohé zo žien tiež riešili niektoré z 14-ročných mužov v Colorade, aby sa pripravili na lezenie v nadmorskej výške. Pre tých, ktorí nie sú oboznámení s horolezectvom lingo, je to nejaká hora vyššia ako 14 000 stôp v nadmorskej výške. A v Spojených štátoch nie je miesto s viac ako 14 členmi ako Colorado.
"Najmenej raz týždenne som vyliezol na štrnásť," hovorí horolezkyňa Ellie Weihenmayerová z Golden, Colorado, ktorá okrem výletov pracovala 2 hodiny denne (niekedy o 6:00 alebo o 10:00).
"Tieto stúpačky boli perfektnou replikáciou dní, ktoré som našiel na Kilimanjare, kde by som na vrchole povedal:" Ok. Toto vystúpenie bolo dosť ťažké. "" Weihenmayer sa predtým pokúsil o vrchol Kilimandžáro, ale predtým, ako sa dostal na vrchol, vyskočil. Takže tentoraz bola ešte viac odhodlaná.
Ale rovnako ako pri každom fyzicky náročnom úsilí, bolo nevyhnutné, aby sa odborná príprava horolezcov otáčala okolo funkčných pohybov. "Bolo to o tréningu celého tela a potom o jeho príprave, aby som sa mohol zdvihnúť a tlačiť na skaly," hovorí Thomson.
Takže jej tréner Will Torres sa zameral na cvičenia ako zosilňovače, box skoky a vážené chôdze. Zamerala sa na silový tréning s plným telom, s osobitným dôrazom na kľúčovú prácu, čo znamenalo vykonávanie cvičení, ako sú turecké vystúpenia, vážené sit-up motýľov a veľa squatov.
"Dokončili sme tréning v plnom tele a skutočne vlastnili jadro," hovorí Thomson. "Dokončil som pohyby skôr, ako som pridal váhu, a potom som pridal váhu s perfektnými pohybmi. To urobilo všetok rozdiel. "
"Kilimanjaro kladie dôraz na vaše tréningy ako žiadny iný. Čím ťažšie pracujete, tým viac zábavy budete mať na horách. Ale čo som našiel po mesiacoch práce; zábava skutočne začína, keď jednoducho poviete áno. "-Ellie Weihenmayer, druhýkrát horolezca Kilimanjaro
"Kilimanjaro sa nemá brať ľahko. Nachádzate sa na míle a míľ ďaleko, vysoko a ďaleko od civilizácie. A ľudia, ktorých sa rozhodnete priviesť na strechu Afriky, musia vedieť, čo robia. "- Heather Thomson, horolezec a Real Housewife v New Yorku
Čo sa stalo na hore
S výnimkou summitu sa ženy každodenne pohybovali okolo sedem hodín. "Pól, pól (vyslovuje pol-ay, pol-ay, to znamená" pomaly, pomaly "vo svahilskom) bol tempo," hovorí Thomson. Poznamenala, že príliš rýchlo zvýšilo riziko niektorých závažnejších vedľajších účinkov nadmorskej výšky a predčasného vyhorenia.
Každé ráno sa tím zobudil skoro po tom, čo nebol veľa spánku. "Zanecháte svoj stan oblečený všetkými svojimi výstrojmi zabalenými a vaše denné balenie prepped, vodné močiare plnené, choďte si nejaké ráno grub a vyrazil na deň cesty," Thomson spomína.
Každé balenie denného lezca by nemalo vážiť viac ako 25 libier (nie že by ste chceli nosiť viac ako tak). Tiež každý z nich zabalil druhú tašku až do 35 libier, ktorú nosili tanzánijskí nosiči (to naozaj vezme dedinu na vrchol Kilimandžáro).
Posádky každé ráno rozložili tábor (a prešli horolezcov po ceste) s celým táborom a taškami na chrbte a na hlave, aby sa pripravili na prestávku na obed, a potom na tábor v ten večer odpočívali, hovorí Thomson.
Summit bol však úplne iný. "To bol najťažší deň všetkých, pretože ste vo vašej najvyššej nadmorskej výške," hovorí Thomson. "Mrzne. Vietor sa šľaha. Nemáte žiadny kyslík a tú noc vôbec nespíte .... Je tu pocit, že nie ste sám, nie ste v kontakte s vlastným telom. "
Tím vyrazil v 1 hod. Na ihrisku temnú a mrazivú zimu. A potom sa prežili a boli si vedomí toho, že pred nimi mali 17-hodinový deň turistiky. "Spustíš tú horu so svetlometmi na pásikoch okolo hlavy," hovorí Thomson.
"Je to ako keby ste sledovali, či sa na kopci zdvihne svetlá. To je to, čo vidíte. Sú tu ďalšie expedície a za tebou sú expedície. Musíš sa ďalej pohybovať. Niekto povedal, čo to bolo: bolo to skoro ako keby ste chodili do pekla. "
V jednom bode sa uznávaná fotografka Marion Kauferová vytratila z vyčerpania. "Pracovala tak tvrdo, že šplhá po nej a zachytila taký veľký fotoaparát, ktorý sa pohyboval dopredu a zaostal, aby dostal výstrel, a v tenkom vzduchu cez 16 000 stôp odišla," hovorí Thomson. Evans našťastie našťastie prišla na záchranu a zabezpečila, aby sa bezpečne dostala z hory. "On zachránil svoj život."
Akonáhle sa slnko stane, horolezci dostali trochu úľavy. Väčšina z nich by však na summite ešte nedosiahla ešte niekoľko hodín. Od 9.30 h do 11.00 h 25. septembra 16 z 18 žien (plus Evan a ich kameraman) dokončili svoju misiu a dostali sa na vrchol Kilimandžáro.
"Je to naozaj super výkon. Cítite sa neporaziteľný, "hovorí Thomson, že dosiahol vrchol. "Cítiš pocit eufórie, ako keby si niečo urobil."
"Ale tu je kicker," pokračuje. "Vy ste na vrchole. Robíš vrchol .... Teraz sa musíte vrátiť späť. Máte pevný osemhodinový deň ešte pred vami. "
To je správne: Čo ide hore, musí prísť. A neexistuje žiadny pohyblivý chodník, ktorý by uľahčil veci. A rozhodne nie Uber. Thomson pripomína moment, keď jedna z horolezcov, Edie Magnus, oznámila Evansovi, že bola hotová. Jeho kolená už nemohli trvať, a tak sa chystala ísť do blízkej dediny a zavolať taxík.
"Úplne nie v skutočnosti toho, čo sa deje, kým Jeff nemá neuveriteľné zručnosti, aby ju zrazili do reality," hovorí Thomson. "Hovorí:" Existujú tri spôsoby, ako Kili: Môžete odísť, môžete sa dostať do prevádzky, alebo môžete zavolať vrtuľník na pekný kus zmeny ... " A čo robí? Kráčala po hore! "
Tak čo ďalej? Svet je ich ustrice. "Teraz, keď sme to urobili, mám hlad znova, ten adrenalín," hovorí Thomson. "Takže teraz musím zistiť ďalší."
Ak sa chcete dozvedieť viac o # kiliclimb2016, prejdite na adresu KiliClimb2016.com.
Co si myslis?
Čo je najväčšia vec, ktorú ste v živote riešili? Doslova aj obrazne. Už ste niekedy vyliezli na horu? Aké školenie sa doňho dostalo? Alebo vaše hory sú viac figuratívne. Čo ste sa naučili zo skúseností? Ako ste vyrastali a zmenili sa ako ľudia? Ktorá z týchto lekcií najviac rezonovala s vami? Ktoré ste zažili vo svojom živote? Zdieľajte svoje myšlienky, príbehy a skúsenosti v sekcii komentárov nižšie!
