Prejdite do každej posilňovne alebo do posilňovne a pravdepodobne nájdete obrovský sortiment cvičebných loptičiek. Niektorí z nich sa snažili o tréning stability, iní sa postavili na silový tréning a tie, ktoré sa používajú pre obe. Či už hľadáte online alebo v obchode s tehál a maltami, držte sa osvedčených značiek, ktoré spĺňajú požiadavky vášho tréningového programu. Výber spoľahlivej, trvanlivej, bezpečnej a vhodnej lopty je rozhodujúci pre vytvorenie proaktívnej rutiny.
Stabilita alebo poprsie
Kľúčovou kvalitou, ktorú hľadáte v značke cvičebnej lopty, je odolnosť proti roztrhnutiu. Toto nie je možné prerokovať. Guľôčky s hodnotou odolnosti proti explózii 500 kg alebo vyššou sú najlepšie, najmä ak máte v pláne použiť dodatočnú hmotnosť. Ak hodnotenie nie je uvedené, znamená to, že pravdepodobne klesne medzi 100 a 200 kg, čo je nízke. Cvičná guľa musí byť schopná vydržať vašu telesnú hmotnosť plus dodatočnú hmotnosť. Ak sa lopta na cvičenie prerazí, technológia proti explózii umožňuje jej pomalé vyprázdnenie na rozdiel od náhleho prasknutia. Duraball, Black Mountain a Theraband sú najlepšie tipy.
Medicine Ball Rx
Liečivé lopty sú vážené a hmotnosť od 1 do 50 libier. Bez ohľadu na to, či sa stlačíte, hádzate, hýbete alebo zablokujete loptu, majte na pamäti, že vaše ruky sa počas tréningu môžu spať a tak je schopnosť uchopiť loptu extrémne dôležitým. Tvrdé škrupiny s drážkovanými alebo textúrovanými povrchmi, guľôčky s rukoväťami a tie s mäkkými škrupinami vyrobenými z vyrobeného a prírodného materiálu sú k dispozícii. Dynamax, Ultrafit a Power Systems ponúkajú rôzne spoľahlivé typy guľôčok s vhodnými povrchmi na uchopenie.
Značka dlhovekosť
Materiály a koncepcia stability lopty boli vyvinuté v Európe v roku 1963. Značka pôvodnej lopty bola Gymnic. To bolo popularizované v Amerike fyzickou terapeutkou Joanne Posner-Mayer v roku 1989. Američania začali odkazovať na ne ako švajčiarske gule. Odvtedy sa veľa špičkových značiek značiek dostalo na wellness a fitness scénu. Guľatá značka s dlhou životnosťou a históriou poukazuje na skúsenosti a určitú formu preukázaného úspechu na trhu. Patria sem Gymnic, Dynamax, Ultrafit a Duraball.
Dynamax a Duraball Pro
Dynamax, jeden z pôvodných liečebných guličiek, patrí medzi profesionálne orientované profesionálov a je najlepšou značkou silového a energetického tréningu. Duraball Pro je najlepší výber v oddelení stability lopty. Spĺňa potreby funkčného fitnes tréningu a umožňuje vám pridať váhu k cvičeniu v prípade potreby. Ďalšie značky, ktoré ponúkajú spoľahlivosť a cenovú dostupnosť, zahŕňajú Perform Better, Nike, Everlast, Hammer Strength a Life Fitness. Pred nákupom sa odporúča otestovať konkrétnu guľu, ktorá vyhovuje vašim potrebám.
