Balansový lúč je jedným zo štyroch hlavných prístrojov, ktoré sa používajú v umeleckej gymnastike. Lúč samotný meria 16 stôp dlhý a 4 palce široký. Rutiny predchádzajúcich rovnovážnych lúčov pozostávali z tanečných pohybov, vrátane skokov, póz a akrobatických zručností, ako sú walkovers a back handsprings. Súťažné gymnastiky dnes plnia viaceré vzdušné elementy a akrobatické zručnosti na lúčoch a zároveň zdôrazňujú stabilitu a udržujú rovnováhu a milosť na drobnej platforme.
Otáčky, skoky a skoky
Otočte sa na rovnobežný nosník Pivot Turns: Udržanie tesného, rovného tela vo vysokej revolve ?, dokončenie dvoch otočení o 180 stupňov.
Priamy skok: Udržujte rovný telo, zatlačte z prstov a zatvárajte nohy spolu počas rovného skoku.
Split Leap: Vykonajte rozdelenie na vzduchu pri skoku z jednej nohy a pristátie na opačnej nohe, za predpokladu rozdelenia pozície vo vzduchu.
Nočný skok: Tento skok má nohy meniace sa pozície vo vzduchu, čo dokazuje dve rozdelenia v jednom skoku.
Váhy, Arabesques a Handstands
Stojan na lúč na vyvažovanie Mierka: Zdvihnite nohu späť minimálne o 90 stupňov a držte ju aspoň dve sekundy.
Ihlová mierka: Vyvažte na jednej nohe s druhou nohou zdvihnutou vysoko, najlepšie s rozstupom 180 stupňov smerom dozadu. Telo zvyčajne klesne dopredu počas stupnice ihly, hrudník smeruje nadol a ruky buď uchopia členku alebo uchopia lúč.
Krížový držiak: Páka do a von z držiaka pri roztiahnutí tela a zatváranie nohavičiek na vrchu. Je dôležité, aby ruce gymnastky boli vedľa seba, zatiaľ čo sú v postavení stojana.
Arabesque: Toto je zdvih zadnej nohy minimálne 45 stupňov, ktorý musí byť držaný najmenej jednu sekundu.
Signature Balance Beam Moves označené po olympijských gymnastikách
Rozdeľte na lúč na vyvažovanie Omeliančik: Znamenal po rumunskej gymnastke Oksane Omeliančikovej, táto schopnosť lúča je spätná potápač so zákrutou o štvrť alebo tri štvrtiny, pristátie v stojane.
Miller: Tento podpisový titulek, pomenovaný podľa amerického gymnasta Shannona Millera, sa skladá zo spätného potápania so štvrťovou zákrutou do stojanu a potom z polovice piruety.
Borden: Pozostáva zo stúpajúceho šikmého skoku, urobeného z bočnej pozície na lúči s polomerom polovice alebo tri štvrtiny, tento pohyb podpisového lúča bol pomenovaný podľa americkej gymnastky Amandy Bordenovej.
The McCool: Tento držiak lúčov je definovaný USA Gymnastics ako "flyspring dopredu s letom pred a po podpore ruky na lúč a pristá na oboch nohách - prístup na konci lúča." To bolo pomenované po americkej gymnastke Courtney McCool.
Vývoj prenosov lúčov pokračuje
Montáž vyvažovacieho lúča Pri každej súťažnej sezóne gymnastiky sa rutiny lúča vyvíjajú a zvyšujú sa v ťažkostiach. Sudcovia kontrolujú poeziu, rovnováhu, čisté línie a prilepené pristátia, ale tiež hľadajú gymnasty, aby sa tradične presunuli na ďalšiu úroveň. Rovnako ako mnohí olympijskí športovci urobili pred nimi, gymnasty budú aj naďalej vykonávať podpisové lúčové pohyby so zvýšenou ťažkosťou a vkusom.
