Kompulzívne správanie, ktoré sa pokúša opraviť niekoho, prichádza v podobe zdanlivej záchrany alebo pomoci inej osobe a prispôsobenie im v podobe, akú si myslíte, že veci "by mali byť." Podľa tohto scenára musia byť ľudia "dokonalí" predstavu o tom, čo vnímate ako "správne", aby ste ich prijali, bez ohľadu na to, či si to samy kúpia. Aby ste prekonali potrebu opraviť niekoho, začnite tým, že si túto potrebu určíte v sebe.
Začnite praktizovať zručnosť "emocionálneho tienenia"
Osloboďte sa od potreby riešiť životy iných ľudí. Foto kredit: evgenyatamanenko / iStock / Getty Images Dr Nina Brownová, autorka "Ktorého život je to tak? Kedy prestať starať sa o svoje pocity a začať starať o svoje vlastné "hovorí, ako niekedy môžu členovia rodiny tak pohltiť problémy svojich blízkych, že strácajú zrak toho, kto sú a čo naozaj chcú. Ak vám to znie známe, uvedomte si, že to môže viesť k zníženiu vašej sebaúcty, pretože stratíte snahu opraviť niekoho iného. Ak tak urobíte, bránite schopnosti druhej osoby prijať osobnú zodpovednosť za svoje činy, pretože už pre nich robíte.
Aby ste to prekonali, Brown odporúča praktizovať zručnosť "emocionálneho tienenia". Ak sa tak dostanete do pocitov iných ľudí, že stratíte zrak, vytvorte zdravú hranicu. Vykonajte oddelenie od emócií viny a hanby, ktoré môžu vyplynúť z empatia, ktorú môžete cítiť pre druhú, čo môže tiež viesť k tomu, že chcete robiť veci, ktoré nechcete robiť, a nakoniec sa cítite nepríjemne. Tým, že odmietate túto nutkanie, umiestnite na seba zodpovednosť za druhú, a nie za vás, čo je na prvom mieste.
Zrkadliace štýly komunikácie
Niekedy potrebujete iba objatie. Fotografický kredit: Milenko Bokan / iStock / Getty Images John Gray, autor knihy "Muži sú z Marsu, ženy sú z Venuše", hovorí o tom, ako očakávame, že opačný sex bude ako my sami: "Chceme, aby chceli, čo chceme a cítime tak, ako cítime. mylne predpokladáme, že ak nás naši partneri milujú, budú reagovať a správať sa tak, ako by sme reagovali a správali sa. Inými slovami, "muži mylne očakávajú, že ženy budú myslieť, komunikovať a reagovať na spôsob, akým muži robia, a ženy nesprávne očakávajú od mužov, že cítia, komunikujú a reagujú na spôsob, akým ženy robia." Keď sa to stane, pripojené inak.
Podľa Grayho muži v prvom rade vyžadujú lásku, ktorá je "dôverujúca, akceptujúca a uznateľná", zatiaľ čo hlavnou požiadavkou žien je láska, ktorá je "starostlivá, porozumná a úctivá". Keď nutkanie opraviť niekoho, kto príde, odolať tejto túžbe tým, že poskytuje emocionálnu podporu a pochopenie pocity druhej osoby, ktoré sa týkajú problému, skôr než radí, alebo sa snaží vyriešiť problém pre nich. Uvedomte si, že konanie na základe presvedčenia, že máte viac vedomostí ako ostatní, pokiaľ ide o to, čo je pre nich dobré, je znakom, že sa ich snažíte opraviť.
Rozdiel medzi mužskými a ženskými mozgami
Mužské a ženské mozgy sú zapojené inak. Foto kredit: Warrenrandalcarr / iStock / Getty Images Ak chcete získať hlbšie pochopenie, pozrite sa na biologické rozdiely medzi mužmi a ženami. Dr Louann Brizendine, autor knihy "Mužský mozog" a "Ženský mozog", opisuje ženský mozog ako štíhle, priemerný komunikačný stroj a mužský mozog ako štíhle, priemerný stroj na riešenie problémov. "Keď sa stretne s emocionálnym utrpením milovaného človeka, ľudský mozog okamžite zapríčiní problémy v riešení problémov a napravenie situácie, zatiaľ čo vôľa žien vyvolá v oblasti poskytovania emocionálnej podpory, počúvania a empatie so svojim blízkym." iné slová, ženy sú zapojené, aby sa sústredili na vyjadrovanie emócií, zatiaľ čo ľudia sú viac zdobení pre akciu.
To má korene v hormonálnej biologickej štruktúre. "V ženskom mozgu hormóny estrogén, progesterón a oxytocín predisponujú mozgové okruhy na typické správanie žien. V mužskom mozgu je to testosterón, vazopresín a hormón nazývaný MIS (Mullerian inhibiting substance), ktoré majú najčastejšie a najtrvalejší účinok. "Unikátna štruktúra mužských a ženských mozgov určuje, ako si každý myslí, čo si cení a ako komunikujú. Rozpoznaním a skúmaním rozdielov medzi sebou môžete objaviť spôsoby, ako prijať ľudí tak, ako sú, a následne zlepšiť svoje vzťahy.
Na tango potrebuješ dvoch
Milujte svojho partnera a vychutnajte si jazdu. Foto kredit: g-stockstudio / iStock / Getty Images Každému problému existuje aspoň jedno riešenie. Problémy sú nevyhnutné a keď sa zdajú, môžu byť buď zdrojom odporu a odmietnutia, alebo príležitosťami na prehĺbenie intimity a rastúcej lásky, starostlivosti a dôvery. Keď pochopíte komunikačný štýl vášho partnera, rovnako ako svoj vlastný, môžete pracovať na riešení problému a spoločne dosiahnuť zdravé riešenie "win-win".
