Výplach vitamínu C sa týka procesu zvyšovania vášho príjmu kyseliny askorbovej, až kým vaše telo nevypláči toxíny cez vašu stoličku. Je to spôsob, ako určiť dennú potrebu vitamínu C a dávky doplnkov kyseliny askorbovej, ktoré musíte užívať. To je dôležité, pretože vitamín C sa nevyrába, ani sa neuchováva u ľudí. Na účinné vypláchnutie vitamínu C použite L-askorbát namiesto D- alebo DL-askorbátu, pretože D-forma vitamínu C nie je absorbovaná u ľudí. Účinné splachovanie a súlad sa zisťuje s pufrovaným L-askorbátom na gram s nasledujúcimi minerálmi: 66 mg draslíka, 27 mg vápnika, 11 mg horčíka a 400 μg zinku.
Krok 1
Začnite vypláchnuť vitamín C prvá vec ráno a na prázdny žalúdok.
Krok 2
Pridať? lyžičky. úplne redukovaného, pufrovaného minerálneho prášku L-askorbátu do šálky obsahujúcej 2 oz. z vody. Zaznamenajte dávku vitamínu C na 1,5 mg. Nechajte dve minúty, kým sa šumenie zastaví a vitamín sa úplne rozpustí.
Krok 3
Pite rozpustený vitamín. Počkajte 15 minút.
Krok 4
Opakujte kroky 2 a 3, až kým nebudete stlačený, aby ste sa dostali na toaletu a vynechali vodnú stoličku.
