Hokej v teréne je v podstate kombinácia hokeja a futbalu. Rovnako ako futbal je na každej strane 11 hráčov vrátane brankára a hráte na vonkajšom poli. Podľa pravidiel USA pre hokejové ihrisko je štandardné pole 91,4 metrov dlhé a 55 metrov široké alebo asi 300 metrov za 180 stôp. Rovnako ako v hokeji, hráči používajú palice na pohon objektu - v tomto prípade loptičku - do pomerne malej siete. Výsledkom je, že poľný hokej poskytuje vynikajúci kardiovaskulárny tréning pri bežiacom ihrisku a pomáha zlepšovať množstvo fyzických zručností.
Musíte sa naučiť ovládať
Ovládanie lopty pri pohybe na ihrisku, zvyčajne nazývané "dribling" alebo "prenášanie" lopty a odovzdanie spoluhráčom je kľúčovým stavebným kameňom pre urážlivý úspech. Môžete pohybovať loptičkou ľahkým poklepaním v smere, v ktorom postupujete, alebo jednoducho tlačiť loptičku dopredu a bežať po nej, najmä keď postupujete rýchlo a nie ste bránili. Musíte sa tiež naučiť rôzne preukazy, ako je napríklad posúvanie lopty do stacionárnych spoluhráčov, prechodom k spoluhráčovi v pohybe tým, že smeruje loptičku pred ňou alebo kým loptu prešiel cez obranu.
Ak nemáte strieľať, nemôžete skóre
Fotografovanie je kľúčová zručnosť, ktorú by sa mal každý začiatočník učiť, a stáva sa obzvlášť dôležitým, ak hráte dopredu. Strieľajte s prednou stranou čepieľky, ktorá je plochá, a nie zakrivená strana zadnej časti. Pokročilí hráči sa tiež naučia strieľať s okrajom čepele. Strieľajte loptu rýchlo tým, že potiahnete zápästia, keď je loptička na hokejku. Ak máte viac času, vykonajte rýchly zásah krátkym spätným zásahom, v ktorom vaše ruky vzrastajú do výšky bedrového kĺbu. Posúvajte svoju váhu dopredu a otočte loptičku a dokončite postup do cieľa.
Pokračujte v pohybe, ak chcete loptu
Ak chcete uspieť v útoku, pohyb bez lopty je rovnako dôležitý ako pohyb, keď je loptička na vašej palici. Táto zručnosť sa musí naučiť skúsenosťami. Vo všeobecnosti sa však snažte presunúť do pozícií, ktoré umožňujú spoluhráčovi prejsť loptou k vám. Sledujte pohyby obráncov a prejdite do otvorených priestorov, ktoré poskytujú jasné prechádzajúce jazdné pruhy medzi vami a potenciálnym prechádzajúcim. Ak sa nachádzate v strede 16-yardového streľby, postavte svoje telo tak, aby ste mohli prijať preukaz a okamžite strieľať po sieti. Rýchle zábery často chytia brankárov mimo pozíciu.
Nezabudnite na obranný koniec
Obhajoba nie je šikovnou zručnosťou poľného hokeja, ale zabránenie cieľu je pre váš tím rovnako dôležité ako bodovanie. Rovnako ako pri mnohých ďalších hokejových zručnostiach, potrebujete agilitu a rovnováhu, aby ste mohli dobre a rýchlo zaobchádzať s rukami, čo znamená, že musíte vyhrať loptu z protivníka. Polohovanie je tiež dôležité. Snažte sa útočníkov udržiavať čo najďalej od siete a uprostred streľby. Napríklad, ak útočník vstúpi na ľavú stranu kruhu, zostane pred jej ľavou nohou a uhol pravého ramena dopredu trochu nútiť útočníka, aby šiel široký, čo je ťažší záberový uhol. Ak váš tím hrá obranu zóny, pozrite si pozíciu svojich blízkych spoluhráčov a uistite sa, že veľké medzery neotvoria, ktoré by mohli útočníci zneužiť.
