Zberač musí v priebehu sezóny vydržať veľa fyzického stresu. Dokonca chytanie počas jednej hry môže byť náročné kvôli špičkovým špičkám, ktoré môžu spôsobiť obrovské modriny, ak prídu do kontaktu s nechránenou oblasťou tela. Navyše, konštantné pohyby hore a dole môžu byť únavné. Nohy prejdú najviac zneužívaním a polstrovanie, ktoré sa nazývajú chrániče kolená, môže pomôcť chrániť nožnice.
Krok 1
Nasaďte si chrániče holenia a všetky zariadenia vášho zberača ako obvykle. Na vnútornej strane pracujú chrániče holennej kosti. Uistite sa, že ochranný kus, ktorý zapadá do kolena, je správne zapnutý pred zapnutím spony.
Krok 2
Predpokladajme, že sa zachytáva klapačka a umiestnite šetriče kolena na zadnej strane lýtkových svalov. Šetriče kolená sú vyrobené z penovej látky a podporujú vaše teľacie svaly, stehná a hýždeň.
Krok 3
Uistite sa, že roh šetriča kolena smeruje k vnútornej časti kolena. Na vonkajšej strane každého kolena sú dva háčiky. Pripojte horný hák k kruhovému háku, ktorý je najbližšie ku kolennému krytu a nízkymu háčiku ku kruhovým hákom tesne pod kolenom.
Krok 4
Zapojte vnútornú časť šetriča kolena do vnútorných kruhových háčikov chrániča holenia. Pripojte horný hák k okruhu, ktorý je najbližšie ku kolenám, a druhý hák pripojte k kruhovému háku, ktorý je tesne pod kolenom.
Krok 5
Upravte šetriče kolena, keď ste v klude. Vankúšiky by mali byť priamo pod stehnami a sedieť na vrchole svalov lýtka. Mierne sa pohybujú, keď sa dostanete hádzať loptu alebo hrať. Jednoducho zatlačte šetriče kolena na miesto tak často, ako je to potrebné.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Shin guards
- Šetriče kolen
