Ľanové semená sú zdrojom vlákniny. Používajú sa tiež na liečbu zápchy a akné a môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Je dôležité zvážiť bezpečnosť všetkého, čo konzumujete počas tehotenstva, pretože niektoré veci môžu poškodiť vaše vyvíjajúce sa dieťa. MedlinePlus uvádza, že konzumácia ľanových semien počas tehotenstva je pravdepodobne nebezpečná. Vzhľadom na nedostatok dôkazov týkajúcich sa bezpečnosti ľanových semien počas tehotenstva je dôležité zvážiť prípadné prínosy a možné riziká u Vášho lekára.
Nedostatok dôkazov
Ľanové semená počas štúdií na zvieratách vykazovali škodlivé účinky, ale nie sú dostatočné štúdie o účinkoch ľanových semien na ľudské tehotenstvo. Ľanové semienka sa považuje za bylinný výrobok, ktorý nie je prísne regulovaný Úradom USA pre potraviny a liečivá, takže môže byť ťažké určiť bezpečnosť.
Hormonálne efekty
Ľanové semená môžu pôsobiť ako hormón estrogén vo vašom tele a môžu stimulovať menštruáciu a kontrakcie. To môže byť veľmi nebezpečné počas tehotenstva, najmä v začiatku tehotenstva. Drugs.com tiež uvádza, že ľanové semená môžu priamo poškodiť ľudský plod a odporúčajú im úplné vyhýbanie sa.
Potravinové zdroje
Ľanové semienko sa nachádza v niektorých potravinových výrobkoch, ako je chlieb a iné pečivo. Môže sa tiež miešať do jogurtu, ovsenej vločky a kokteilov. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť, či jesť potraviny, ktoré obsahujú ľanové semienko, je pre teba bezpečnou voľbou počas tehotenstva. Ak ste pravidelne konzumovali potraviny, ktoré obsahujú ľanové semienko predtým, ako ste otehotneli, opýtajte sa svojho lekára skôr, než budete jesť potraviny.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky spotreby ľanového semena môžu zahŕňať plyn, hnačku a nevoľnosť, ktoré môžu byť mimoriadne nepríjemné počas tehotenstva. Môžete tiež pocítiť alergickú reakciu na ľanové semená. Príznaky alergickej reakcie zahŕňajú tesnosť na hrudi, ťažkosti s dýchaním a opuch rúk. Spotreba surových alebo nezreagovaných ľanových semien môže zvýšiť hladinu kyanidu v krvi, čo je toxická chemikália, ktorá môže viesť k otravám. Ak vám Váš lekár povedie, že počas tehotenstva je bezpečné konzumovať akékoľvek množstvo ľanového semena, vyhnite sa surovým alebo nezrelé semená.
