Ako vaše dieťa skoky, kolotoče, twirls, somersaults a skoky, je to viac ako len hra - to by mohlo byť považované za "prepadanie". Odbočka gymnastiky, obracanie je umenie akrobacie na podlahe. Tumbling ponúka špecifické výhody a solídny úvod do gymnastiky ako šport pre mladšie deti. Či už je vaše dieťa začínajúce gymnasta, alebo potrebuje len spôsob, ako dostať krúživým pohybom von, môžete vytvoriť bezpečný priestor na cvičenie doma.
Skákacie výhody
Keď príde na to, že sa pridáte do repertoáru cvičenia vášho dieťaťa, uvidíte niekoľko výhod. Prebudenie prispieva k 60-minútovej fyzickej aktivite, ktorú každý deň odporúčajú Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb. Navyše, obracanie nevyžaduje žiadne vybavenie, čo je menej nákladná alternatíva k iným tímovým alebo klubovým športom. S pohodlným oblečením a jasnou časťou podlahy je obmývanie jednoduchým a pohodlným spôsobom, ako pridať silový tréning a flexibilitu do programu vášho dieťaťa.
Talentované obmývanie
Zatiaľ čo akékoľvek akrobatické podlahové zručnosti by sa mohli považovať za premiešavanie, existuje niekoľko základných zručností, ktoré by sa mal učiť začínajúci gymnast. Prvým z nich je dopredný zvitok, alebo sommer. Akonáhle sa to zvládne, ďalšia zručnosť sa naučí. Potom sú stojany na ruky, kolesá a palubné kolesá pokročilejšie.
Vŕtačky a hry
Tým, že robíte niekoľko cvikov a hrať hry doma, môžete prispieť k každodennému fitness vášho dieťaťa. Interaktívna mediálna laboratórium na univerzite na Floride navrhuje použiť "páky" na výučbu kolesových kolies tým, že pomôže vášmu dieťaťu stáť rovno a potom položí ruky na podlahu pred ňou, pričom kopne jednu nohu na strop. Alebo sa pokúste robiť súboj, kde si každý myslíte na hlúpe - ale bezpečné - spôsoby, ako urobiť somersault, napríklad s rovnými nohami, s bláznivým vzorom alebo dokonca späť. Prebudenie do hry zvyšuje pravdepodobnosť, že sa vaše dieťa začne zaujímať o cvičenie.
Bezpečnosť predovšetkým
Zatiaľ čo obmývanie je jednou z najzákladnejších gymnastických zručností, existuje šanca na zranenie. Kruhy a modriny sú na ihrisku, ale zranenia hlavy a krku môžu byť vážne nebezpečné. Vždy povzbudzujte svoje dieťa, aby používalo pozorovateľa, keď sa cvičí v bubnovaní a položí mäkké rohože, aby pomohlo padnúť vankúšiam. HealthyChildren.org tiež poznamenáva, že na gymnastiku by sa malo nosiť správne oblečenie, čo znamená šaty, ktoré sa rozťahujú a vyťahujú šperky, ktoré by sa mohli zamotávať.
Zatiaľ čo základný pohárek potrebuje iba niekoľko rohoží, klinové prístroje a chrániče päty môžu byť použité, keď sa vaše dieťa stane vážnejším pri pridávaní obrubníka do každodenného cvičenia.
