Keď máte vyvrtnutý členok, imobilizácia je kľúčová v liečebnom procese a vychádzkové topánky všetkých druhov sa ukázali byť účinným nástrojom. Nové konštrukcie a typy vychádzkových obuvi sú neustále vo vývoji s cieľom zlepšiť súlad pacienta s odstrániteľným obuvom a zvýšiť účinnosť liečby. Keď ich použijete podľa pokynov lekára, vychádzkové topánky môžu byť mimoriadne účinné pri napomáhaní vyliečenia vášho členku.
Vychádzkové topánky
Chôdze topánky, tiež známe ako prechádzky odliatky, sú odnímateľné, zvyčajne tuhé opory navrhnuté tak, aby imobilizovali členku a poskytovali zvýšenú podporu počas chôdze. Boli preukázané, že sú účinné pri liečbe a hojenie vyvrtnutých členkov a dokonca aj malých zlomenín. Majú tendenciu byť pohodlnejšie ako sklolaminát alebo omietka a môžu byť odstránené na kúpanie alebo spanie podľa pokynov lekára.
druhy
Existuje niekoľko rôznych typov chôdze topánky, ktoré boli schválené pre použitie liečenie a liečenie vyvrtnutý členku. Najväčším rozdielom je to, aký je stiff alebo mäkký topánok. Všeobecne platí, že čím tuhšie je topánka, tým väčšia podpora poskytuje, lebo zraneným členkom je poskytnutá menšia mobilita. Rozdiel v podrážkach môže zmeniť vašu skúsenosť pri používaní topánky na prechádzku: podošva kolieska vytvára prirodzený krok dopredu, zatiaľ čo plochá podrážka je zvyčajne protišmyková a môže vám pomôcť vyhnúť sa skĺznutiu na mokrej alebo ľadovej ploche.
Trvanie opotrebovania
Ak ste diagnostikovaní s vyčnievaným členkom, pravdepodobne budete odporúčané nosiť vychádzkovú obuv počas určitého časového obdobia, kým sa nezaregistrujete na liečenie. Tí, ktorí majú vážnejšie vyvrtnuté kotníky, doprevádzajú s otázkami ako napríklad Achilovej šľachy predpätia, pravdepodobne dostanú dlhšie, tuhšie topánky a povedali, že ich nosia takmer nepretržite celé mesiace. Tí, ktorí majú menej závažné zranenia, môžu byť vybavené mäkšou, kratšou chodiacou topánkou a majú kratšie očakávané trvanie opotrebenia v závislosti od rýchlosti liečenia vyvrtnutého členka.
Najlepšie výsledky
Keďže sa používa pravidelne a často niekoľko mesiacov naraz, dávajte si zvláštnu pozornosť, aby ste správne používali svoj chodiaci topánok. Vždy sa snažte udržiavať batožinu suchú - ak je to možné, vyhýbajte sa vystupovaniu v kalužiach alebo nechajte chodiace boxy mokré. Držte rukáv - mäkkú, vnútornú tkaninovú časť - čistú. Mnohé vychádzkové topánky sú vybavené odnímateľným puzdrom, ktoré môžete pranie podľa potreby. Nakoniec noste bežecké topánky podľa pokynov. Používajte všetky uzávery na suchý zips vždy, keď nosíte bežecké topánky, pretože ich zaistenie správne zabezpečuje správne uloženie.
pozor
Napriek mimoriadnej podpore poskytovanej vychádzkovým topánkom nezabudnite starať sa o zranený členok. Nepreťažujte zranenie tým, že príliš veľa chodíte alebo príliš dlho stojíte, aj keď nosíte bežecké topánky. Upozorňujeme tiež, že na ostatné kĺby sa zvyšuje stres kvôli neschopnosti členku zniesť hmotnosť vrátane kolená, bokov a dolnej časti chrbta. Pamätajte si, že máte dostatok odpočinku na podporu uzdravenia a zabránenie poškodenia iných kĺbov alebo väzov.
