Operácia bedrovej fúzie zmení váš život, dúfam, že k lepšiemu. Operácia môže zmierniť roky bolesti v dolnej časti chrbta, takže fyzické aktivity ako cyklistika nie sú len možné, ale bez bolesti. Operácia je vážna a spúšťanie na bicykli môže mať katastrofálne výsledky. Nepremýšľaj ani o tom, že si potiahnete svoju prilbu na bicykel bez vášho povolenia.
Základy bedrovej fúzie
Cieľom lumbálnej fúzie je zmierniť bolesť spôsobenú tým, že stavce sa pohybujú abnormálne. Váš chirurg zavedie kostné štepy do chrbtice, ktoré sa časom zmiešajú s existujúcimi kosťami chrbtice a zabránia tomu, aby sa stavce navzájom bili. Trvá niekoľko mesiacov, kým kostný štep sa spojí s existujúcou kosťou, takže váš chirurg môže zafixovať štep na mieste pomocou skrutiek, tyčiniek alebo plechov. Budete musieť zostať v nemocnici najmenej jeden alebo dva dni po operácii a pravdepodobne budete musieť vyhnúť cvičeniu aspoň niekoľko mesiacov.
Príprava na cyklistiku
Než budete pripravení chodiť na bicykli, budete musieť urobiť rehabilitačné cvičenia na posilnenie nielen spodnej časti chrbta, ale aj svalov, ktoré boli oslabené počas vašich mesiacov odpočinku. Váš lekár vám môže odporučiť začať pracovať s fyzikálnym terapeutom už šesť týždňov po operácii. Terapeut môže naučiť vykonať cvičenia na posilnenie a stabilizáciu chrbta a povzbudiť vás k tomu, aby ste vykonali cvičenia s nízkym účinkom ako chôdza, kým sa úplne neobnovíte z operácie. V tomto bode opäť navštívte svojho lekára, aby požiadal o povolenie vrátiť sa na cykloturistiku.
Cyklistika po operácii
Akonáhle dostanete lekárske požehnanie, uvoľnite sa späť do bicykla pomaly. Začnite na stacionárnom bicykli. Ak je to možné, nájdite telocvičňu s ležatým bicyklom, ktorý má opierku chrbta a povzbudzuje vás, aby ste sedeli rovno, čím udržiavajte chrbticu v rovnováhe. Keď sa cítite úplne mobilný a pripravíte sa na cestný bicykel, skúste nastaviť sedadlo tak, aby riadidlá boli čo najvyššie. Môžete sa cítiť trochu nepríjemne v tejto polohe, ale čím je vyššia riadidlá, tým menej budete musieť preletieť a tým skôr si udržať spodnú časť chrbta. Môžete tiež zistiť, že prechod na menšie bicykle bude pohodlnejší.
dôležité informácie
Lumbálna fúzia nie je zárukou, že už nikdy nebudete mať problémy s chrbtom. Je možné, že vaša operácia nebude úplne úspešná, alebo sa bolesť vráti do budúcnosti a cyklistika môže zhoršiť akékoľvek problémy. Posúďte, ako sa po ceste cíti chrbát a kontaktujte svojho lekára, ak si všimnete, že ste po cykle bežne pocítili bolesť. Keď nie ste na bicykli, snažte sa postaviť a sedieť čo najrovnomernejšie. Nosenie zadnej vzpery, keď ste doma, môže pomôcť podporiť chrbát a pripomenúť vám, že používate správne držanie tela, aby ste obmedzili riziko návratu bolesti dolnej časti chrbta.
