GM diéta je módna strava, ktorú údajne vyvinula spoločnosť General Motors Corp ako prostriedok na podporu chudnutia svojich zamestnancov; GM však hovorí, že o strave nevie nič, podľa článku zverejneného v New York Times z roku 2009. Je to týždenná diéta zložená väčšinou z ovocia a zeleniny s nejakým mäsom, ktoré sľubuje stratu hmotnosti 10 libier až 15 libier. Zatiaľ čo mäso je súčasťou plánu stravy, existujú spôsoby, ako ho urobiť vegetariánskym. Pred začatím akéhokoľvek plánu na zníženie telesnej hmotnosti sa poraďte s lekárom.
Vegetariánska GM diéta
Počas prvých štyroch dní GM diéty konzumujete iba ovocie a zeleninu; avšak v piatich a šiestich dňoch vás povzbudzuje k jedlu hovädzieho mäsa a zeleniny po celý deň. Svet dietiek hovorí, že ak ste vegetarián, môžete v týchto dňoch nahradiť hnedú ryžu za hovädzí dobytok.
Dajte si pozor na Fad diety
Nepochybne budete chudnúť konzumovať iba ovocie a zeleninu takmer týždeň. Avšak keď rýchlo schudnete - viac ako 2 libry týždenne - nestrácate tuk, ale vodu a svaly. Tieto typy diét nepodporujú udržateľnú stratu hmotnosti a neposkytujú dostatočné množstvo diétneho proteínu a niektorých mikroživín. Ak hľadáte chudnúť a udržať ho, musíte nájsť plán, ktorý vám pomôže schudnúť pomalé a stabilné, vo výške asi 1 libra až 2 libry týždenne.
