Prepracované, napäté alebo vyvrtnuté svaly môžu nájsť úľavu v krémoch na svalové krémy. Väčšina krémov pracuje tým, že krv prechádza do oblasti zranenia, ale iné poskytujú upokojujúce pocity ochladzovania, ktoré zmierňujú zápaly alebo prenikajú homeopatické bylinky, ktoré podporujú hojenie svalov. Svalové krémy na tričká sú navrhnuté tak, aby uvoľňovali uzliny a tesné, unavené svaly, ktoré im umožňujú vynaložiť maximum.
Chladiace balzamy
Zatiaľ čo otepľovanie svalov zlepšuje krvný obeh, ochladzovanie svalov tŕstia zmierňuje zápaly a opuchy v dôsledku nadmerného užívania alebo zranenia, píše Jimson Lee, celoživotný športovec a šprintový tréner a zakladateľ SpeedEndurance.com, online zdroj rýchlostného tréningu. Ak chcete ochladiť úľavu, vyskúšajte Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, chladné, ľahké pleťové mlieko založené na aktívnych zložkách, ako je mentol, čarodejnica a olej z ľubovníka. Spoločnosť Badger Body Care tiež vyrába verziu Cooling Blend s certifikátom USDA Certified Organic Sore Muscle Rub; jej esenciálne oleje z eukalyptu, mäty piepornej, cajeput a klinčeka pomáhajú zmierniť zápaly a pokojne prepracované svaly.
Ohrievajúce balzamy
Tiger Balm Ultra Sports Rub kombinuje olej z cassia na úľavu od bolesti a metol a gáfor, ktoré vytvárajú vazodilatáciu, ktorá čerpá krv do kožných kapilár, vytvára pocit tepla, podľa rýchleho trénera Jimson Leeho. Lee tiež odporúča produkt Finalgon Cream vyrobený spoločnosťou Boehringer Ingelheim, ale varuje, že ak sa použije plná sila, môže byť extrémne horúca na koži. Certifikovaná organická svalová koža USDA od firmy Badger vytvára výrazne jemnejší otepľovací pocit z kajenského a esenciálneho oleja z rozmarínu, zázvoru a citrónovej trávy. Tiger Balm má svalstvo upokojujúce vlastnosti tiež robiť to efektívne úľavy od hlavy. Baptist Health Systems, materská spoločnosť Baptist Medical Center a ďalších kresťanských zdravotníckych zariadení v Mississippi, uvádza, že Tiger Balm bol rovnako účinný a rýchlejší ako acetaminofén pri zmiernení bolesti pri bolestiach s akútnym napätím.
Arnica krém
Arnica montana je kvitnúca viacročná bylina pôvodná v Európe a Rusku. Jeho výťažok je už dlho používaný ako homeopatický liek na vyvrtnutia, modriny a traumu. Lee odporúča Boiron Arnicacare Gel na zníženie zápalu a bolesti. Medzi ďalšie arnické krémy patrí Arnica Montana 1X od Hyland, ktorá je prakticky čistá arnica zahustená včelím voskom, na výrony; Kathleen Lewis Stiff and Sore, ktorá kombinuje arniky s čerešňou a mäsovou peptmintou, pre masáž hlbokých tkanív; a Zip's Muscle Rub, ktorý kombinuje arniky s mentolom, divým jamom a výťažkami z bielej vŕby, pre boľavé svaly, ktoré zažívajú kŕče.
