Proteínové nápoje konzumované v miernom úsilí môžu tvoriť súčasť zdravého a vyváženého stravovania. Okrem bielkovín sú trasie typicky zdrojom uhľovodíkov, vitamínov a minerálov, ktoré poskytujú zdravie a výživu. Avšak konzumácia proteínov sa trasie pravidelne, najmä ako náhrada jedla, môže viesť k negatívnym vedľajším účinkom. Konkrétne, nadmerná spotreba proteínov z proteínových chvenie môže mať negatívne účinky na obličky.
Obličkové kamene
Jeden potenciálny vedľajší účinok prebytku bielkovín z prebytočných bielkovinových nápojov je zvýšené riziko obličkových kameňov. Kameniny sa vyvíjajú z kryštalizácie zlúčenín v obličkách a môžu blokovať tubuly v obličkách alebo dokonca zablokovať močovod - rúrku, ktorá prenáša moč z obličiek do močového mechúra. Zatiaľ čo niektoré obličkové kamene môžu byť asymptomatické, kamene v močovej trubici môžu byť bolestivé aj škodlivé. Univerzita Marylandského lekárskeho centra vysvetľuje, že príjem bielkovín môže hrať úlohu pri tvorbe obličkových kameňov a zníženie príjmu proteínov môže znížiť riziko obličkových kameňov. Pri konzumácii proteínových koktailov s mierou môžete pomôcť udržať príjem bielkovín v normálnom rozmedzí a vyhnúť sa obličkovým kameňom.
Kmeň obličiek
Ďalším vedľajším účinkom proteínových chvenie, ak sú nadmerne spotrebované, je kmeň obličiek. Obličky filtrujú množstvo chemických látok, vrátane bielkovín, aby zabezpečili, že v tele budú prebiehať prospešné chemické látky, zatiaľ čo toxíny a odpadové produkty sa vylúčia do moču. Nadmerná spotreba proteínov, ktorá sa môže vyskytnúť pri diéte bohatej na proteínové koktaily, vytvára viac práce pre obličky pri filtrácii krvi, pretože obličkové bunky musia zabezpečiť väčšie množstvo proteínov v tele. Vysoká spotreba bielkovín a kmeň obličiek môže viesť k dlhodobým škodlivým vedľajším účinkom.
Zmenšená funkcia obličiek
Silným a dlhodobým následkom nadmerne konzumujúcich proteínových koktailov je pravidelné zníženie funkcie obličiek. V priebehu času môže zvýšené napätie obličiek viesť k zníženiu účinnosti filtrácie krvi. Výsledkom môže byť mierne poškodenie filtračných jednotiek obličiek, ktoré umožňujú únik živín do moču. Pacienti so začiatkom zlyhania obličiek by mali okamžite vyhľadávať lekársku pomoc a vyhnúť sa príjmu proteínov.
