Zápcha je bežným tráviacim zdravotným problémom: Národný prieskum zdravia po internete odhaduje, že viac ako 4 milióny Američanov trpia často zápchou. Epsom soli môžu účinne zvrátiť zápchu, ale nemali by sa používať často alebo by sa vaše telo mohlo stať závislou na nich.
význam
Ľudia, ktorí majú zápchu, môžu mať zriedkavé pohyby v črevách (menej ako jeden každý druhý deň) a podľa klinickej klinickej skúšobne Mayo môžu stráviť stoličky alebo prejsť tvrdou suchou stoličkou. Problém postihuje približne 2 percentá populácie v akomkoľvek čase a je trikrát častejšie u žien ako u mužov. Mayo Clinic lekári odporúčajú skúsiť over-the-counter preháňadlá, ako sú soli Epsom na zmiernenie zápchy.
funkcie
Epsomové soli (v skupine perorálnych hyperosmotických laxatív) sú skutočne síranom horečnatým. Epsom soli pracujú na zápchu tým, že ťahajú vodu do hrubého čreva, čo uľahčuje prechod stolice. Horčík v nich môže tiež spôsobiť svalové kontrakcie, ktoré môžu uľahčiť hrubé črevo kontrakcie a evakuáciu stolice.
druhy
Niekto trpiaci zápchou môže užívať Epsomove soli vo forme magnéziového mlieka, bežného predávajúceho preháňadla, ktoré je k dispozícii v tabletovej alebo kvapalnej forme a malo by sa užívať podľa návodu na balenie. Epsom soli sú tiež k dispozícii v predajniach v lacných generických kontajneroch predávaných vo väčšine obchodov s drogami. Pri použití objemových solí Epsom pre zápchu dodržiavajte pokyny na balenie, ak sú k dispozícii, alebo zmiešajte 2 až 4 čajové lyžičky soli do pohára vody alebo džúsu a nápoja.
Výstraha
Epsom soli môžu spôsobiť pohyb čriev už za pol hodiny a vo všeobecnosti pracujú do šiestich hodín. Gastroenterológovia Mayo Clinic však varujú, že Epsom soli obsahujú zoznam možných vedľajších účinkov vrátane kŕčov, nadúvania, hnačky, plynov a nevoľnosti. Môžu tiež spôsobiť zvýšený smäd; pretože telo priťahuje vodu do hrubého čreva, musíte túto vodu nahradiť. Je tiež možné stať sa závislým od solí Epsom, aby mali črevný pohyb, a preto lekári odporúčajú len zriedkavé použitie.
dôležité informácie
Niektorí prirodzený zdravotnícky odborníci si myslí, že nedostatok horčíka môže spôsobiť chronickú zápchu. V tomto prípade môžu pravidelné solné kúpele Epsom vyriešiť problém v priebehu času jemným spôsobom, ktorý nespôsobuje vedľajšie účinky a ktorý môže zmierniť svalové bolesti a bolesti ako bonus. Ak chcete použiť vo forme kúpeľa Epsom soli, naplňte vaňu teplou vodou a pridajte 1 až 2 šálky Epsom solí. Namočte aspoň 10 minút a až 30 minút.
