Vyrobené z rumu, limetky a mäty sú mojito osviežujúcou voľbou v horúcich letných dňoch. Avšak, zvyčajne majú pridaný cukor, čo znamená relatívne vysoký počet kalórií. Dajte si pozor na jumbo-veľké mojitos v reštauráciách a baroch, ktoré môžu zničiť vašu stravu v priebehu niekoľkých minút. Dokonca aj v normálnych veľkostiach je mojito najlepšie ponechaná ako občasná liečba.
Počítanie kalórií
Mojito kalórie sa líšia podľa receptov, ale štandardné 8-unce porcie bude asi 215 kalórií. Ľahký rum obsahuje približne 97 kalórií na 1 ounc výstrel a sirup alebo granulovaný cukor predstavuje väčšinu zvyšných kalórií. Pre ľahšiu verziu používajte namiesto cukru menej rumu a viac sody, čerstvej limetovej šťavy namiesto sladenej odrody a stevia sladidlá bez kalórií. To môže znížiť počet kalórií na menej ako 100 kalórií na porciu.
