Stres je súčasťou každodenného života, ale rýchly stres môže mať za následok fyzické a duševné zdravie. Ženy - z ktorých mnohí žonglujú širokú škálu zodpovedností - môžu byť pod značným tlakom. Na základe výsledkov prieskumu zverejneného v roku 2010 americká psychologická asociácia konštatuje, že 28 percent žien uviedlo, že majú pocit stresu a takmer polovica respondentov uviedla, že ich stres sa za posledných 5 rokov zvyšuje. Vysoké úrovne stresu môžu spôsobiť fyzické, emocionálne a behaviorálne príznaky a prejavy u žien.
Emocionálne príznaky
Emocionálne príznaky Fotografický kredit: David De Lossy / Photodisc / Getty Images Ženy pod výrazným stresom môžu mať depresiu, výkyvy nálady alebo problémy so zníženou sebaúctou. Úzkosť, hnev, podráždenosť a zvýšené nepriateľstvo voči blízkym alebo príležitostné kontakty sa často vyskytujú. Smútok, beznádeje a bezmocnosť sa zvyčajne vyskytujú ako prevládajúce emočné symptómy, ak sa depresia vyvíja v dôsledku chronického stresu na vysokej úrovni.
Behaviorálne zmeny
Behaviorálne zmeny Photo Credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Behaviorálne zmeny sa často vyvíjajú u žien, ktoré sú vystavené extrémnemu stresu. Niektoré ženy reagujú tým, že jestia viac a získavajú váhu. Opak sa vyskytuje u iných žien v stresových podmienkach. Pretože chronický stres je rizikovým faktorom pre návykové správanie, môže sa zvýšiť fajčenie a pitie a môže sa vyvinúť iné zneužívanie návykových látok. Režimy spánku často stratia stres, pričom niektoré ženy spia viac ako zvyčajne a iné si ťažko spia. Mnohé ženy majú slabú koncentráciu, zábudlivosť a nerozhodnosť, keď sú vystavení stresu.
Symptómy tráviaceho systému
Symptómy tráviaceho systému Photo Credit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Poškodenie zažívacieho systému je bežné pri strese na vysokej úrovni. V štúdii zverejnenej v júni 2010 s názvom "Priemyselné zdravie" výskumníci zistili, že pracovníci, ktorí cítili, že majú vysoký stres, mali 8-krát väčšie riziko "podráždeného" žalúdka v porovnaní s pracovníkmi, ktorí nikdy alebo zriedka pocítili stres v práci. Pálenie záhy, hnačka a zápcha sa môžu vyskytnúť aj častejšie, keď je žena stresovaná.
Bolesť a iné príznaky
Bolesť a iné príznaky Fotografický kredit: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images Stres môže spôsobiť rôzne fyzické príznaky. Ženy pod stresom môžu mať bolesť chrbta alebo čeľuste; tuhosť na svaloch krku, ramena a hornej časti chrbta; a bolesti hlavy. Ženy pod stresom na vysokej úrovni môžu zaznamenať zmeny v menštruačnom cykle alebo kožných problémoch vrátane akné.
Problémy so srdcom a krvným tlakom
Problémy so srdcom a krvným tlakom Photo Credit: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Autori recenzovaného článku z roku 2008 publikovaného v časopise Journal of the American College of Cardiology skúmali výsledky štúdií zameraných na vzťah medzi psychickým stresom a kardiovaskulárnym ochorením. Poznamenávajú, že chronický stres môže zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku a infarktu. Napríklad u žien a mužov, ktorí sa starajú o manželov s Alzheimerovou chorobou, sa zistilo, že majú zvýšené riziko vysokého krvného tlaku, podľa autorov článku z marca 1999 publikovaného v časopise Journal of Psychosomatic Research.
Kedy navštíviť lekára
Kedy vidieť lekára Photo Credit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Žena by mala navštíviť svojho lekára, ak stres narúša svoj každodenný život alebo ovplyvňuje jej schopnosť riadiť vzťahy. Pocit depresie, strach, úzkosť alebo strach alebo stráca záujem o činnosti, ktoré si užila, môže tiež signalizovať vysoký stres. Trvalé, nevysvetlené príznaky alebo ťažkosti so spánkom by tiež mali viesť k návšteve lekára.
