V zúfalej snahe schudnúť, niektorí ľudia sa zvyknú na zvyčajné laxatívne použitie v omylom, že im umožní žrať čo chcú bez toho, aby absorbovali kalórie. Nielenže je táto prax chybná, je to potenciálne nebezpečné - laxatívne použitie by sa nikdy nemalo považovať za metódu hubenia z mnohých dôvodov, z čoho najmenej skutočnosť, že to nebude fungovať.
Laxatíva nebráni absorpcii potravy
Mnohí ľudia si myslia, že po prehltnutí bude preháňanie jedlom tráviacim systémom predtým, než bude možné vstrebávať, ale to nie je pravda. V čase, keď jedlo, ktoré konzumujete, dosiahne časť čriev, kde prechádzajú laxatíva, už bola trávená a živiny boli absorbované. Všetko preháňadlo robí vodu do čriev, aby pridal objem a mazanie do stolice a niektoré preháňadlá tiež stimulujú črevné kontrakcie, aby pomohli sťahovať veci. Pretože preháňadlá neovplyvňujú absorpciu živín, nemôžu ovplyvniť zásoby tukov. Môžete prísť o libru alebo dve vody, ale to sa vráti hneď, ako sa zvyknutie čriev vráti do normálu.
Laxatíva spôsobujú dehydratáciu
Pretože preháňadlá priťahujú vodu do vášho čreva z okolitých tkanív, môžu vás ohroziť dehydratáciou. Náhlá strata telesných tekutín môže viesť k zadržiavaniu vody, pretože vaše telo sa snaží zachovať každú kvapku vlhkosti, aby nedošlo k zhoršeniu dehydratácie - inými slovami, môžete skutočne vyzerat nafúknuť a nafúknuť. Rýchle kolísanie hladín tekutín v tele môže spôsobiť nerovnováhu vášho elektrolytu a vyvolať závraty, únavu, slabosť a nevoľnosť.
Laxatíva môžu spôsobiť závislosť
Ľudia, ktorí používajú preháňadlá vo väčších dávkach alebo dlhšie ako sa odporúčajú, sú vystavení riziku vzniku závislosti. Keď dôsledne stimulujete črevo chemicky, vaše telo zabúda, ako to urobiť prirodzene, a nebudete mať možnosť mať črevný pohyb bez laxatív. Po chvíli bude potrebovať vyššiu a vyššiu dávku, aby sa stimuloval akýkoľvek pohyb. "Tón" čriev sa stáva laxným, pretože preháňadlá urobili všetko dopredu a môžu sa vysušiť, keď zabúdajú, ako nakresliť primeranú vodu na mazanie. Zotavenie z laxatívnej závislosti je možné, ale môže zahŕňať mnoho mesiacov chronickej zápchy a nadúvania.
Nemôžete znížiť spot
Dokonca aj keď preháňadlá spôsobili stratu tuku, nestalo by sa to len v žalúdku. Keď strácate tuk, stane sa to z celého tela naraz. Nemusíte si vybrať, aký tuk stratíte - v skutočnosti sú oblasti s najväčšími zásobami tukov zvyčajne posledné, ktoré sa stávajú tenkými, lebo je tu viac tuku, ktorý sa môže spaľovať. Brušné cvičenia tónujú vaše svaly, ale nespôsobia tukovú stratu - jediná vec, ktorá môže spôsobiť, že stratíte tuk, je spaľovanie viac kalórií, než ste konzumovali. To znamená obmedziť príjem kalórií a zvyšovať telesnú aktivitu.
